CKD3期，肌酐100左右，谈谈我这6年来，患上肾炎后生活、饮食、治疗等
这篇文章来自肾上线APP社区，criss的分享。他详细记录了自己6年来的慢性肾炎之路，从发现到治疗，以及肾炎给他的生活、心态带来的变化，并真诚的给了同伴们一些建议。
我们一起来看看吧~
1、偶然发现肾病
我睡觉老流汗，尤其是冬天，需要半夜醒来把被子翻一面。
2016年，在妻子不断要求下，我去医院检查了身体。之前我不愿意去，一是因为我对去医院有抵触心理，二是因为我觉得这可能是肾虚，不好意思。
应该是四五月份，去了某省级中医院（A医院），验尿验血之后，告诉我是肾炎。然后就给我开了半个月（14剂）的中药回家试试。
吃了三四天，浑身过敏起红点子，脚上面有水泡，我立马停了药，再次去A医院，医生说可能需要查一下过敏原，建议我停药去皮肤科看看。
该医生全程都是轻描淡写，我有些反感，于是直接回家了，把药也扔了。过几天过敏情况自愈了。
下半年，家里亲戚说认识某区中医院（B医院）的老中医。我脸皮薄，区县的医院你懂得，你看病的同时边上都站一堆排队的人，所以没好意思问什么原因，免得医生说你肾虚。
回家吃了几天又出现之前基本一致的情况，我有经验了再次停药。过几天又去找医生，他医生这次让我验了尿，说是肾的问题，建议我去大医院检查。
大概十月份的时候，我挂了某三甲医院（C医院）的泌尿科专家号，医生继续验尿，说尿红细胞非均一型，重新挂肾科。
挂了肾科，做了七八百块的检查，说是慢性肾炎，然后给我开了药，让吃一个月再来复查。一个月后复查指标有些好转，让过三个月再来复查。
2、体检早有问题，一直未被重视
一开始我真心没有当回事，当A医院告诉我是肾炎的时候，我根本不相信，因为除了盗汗，网上说的那些症状，水肿、高血压等等，我都没有。我还经常跑步、游泳，打羽毛球。
2017年初，受身边朋友的影响，我开始考虑买香港保险。朋友推荐了一个销售顾问给我，因为我计划买的是重大疾病保险，所以销售顾问问了一些问题，我说了我有慢性肾炎，刚刚确诊的，他就说，那买不了了。
这个时候，我才意识到，原来肾炎是如此可怕的疾病，难怪一开始，我搜索的肾炎的时候，会有相关搜索推荐“肾炎能根治吗”等信息，原来这个病严重起来真的是要命的。
刚好这个时候，三个月的复诊时间到了，我的肌酐还是接近临界值，医院建议我办理住院做肾活检，也就是我们常说的穿刺。预约了穿刺之后，我开始真正重视起来了。
3、治疗过程
我是做互联网的，有什么不了解的事情，都喜欢上网查询，但肾穿刺这个名词我始终没敢上网查询，至今我都没查过。
预约排队2个多月，我于2017年6月，做了肾穿刺检查。整个检查的过程还算顺利，但做手术的前一晚睡不着，非常紧张。
出院报告如图：24小时尿蛋白定量0.64g，尿红细胞50.4/ul，肌酐95.47umol/l，IgA肾病，CKD3期。
后来翻了2015年的公司体检报告，因为那个体检是在一个很好的医院做的，公司组织的，报告很精美，所以就一直保存着。我才发现2015年就显示异常了，建议复查，我没有在意，根源是身体没有感觉到异样。
所以在A医院说我是肾炎的时候依旧没重视，以至于最终不仅是3期，而且肾小球废弃程度接近40%，这件事我每次想起来都非常后悔。
▽肌酐换算：1mg/dl=88.4umol/l
目前，日常吃的药是氯沙坦钾片和清肾丸。氯沙坦钾片最早是进口的科素亚，后来医院不采了，就给我换成国产的倍怡，每天50mg；清肾丸刚吃大半年，之前一直吃益肾丸，后来医生给我调整了，每天早晚各吃一次。
因为我的核心指标比较稳定，尿酸和甘油三酯不稳定，有时候自己也会根据指标情况调整用药，这个不推荐大家这样，还是建议大家遵循医生或者康复师的建议。
一开始，天天吃药挺有负担的，现在习惯了，吃药已经成了一个像洗脸刷牙的动作，貌似没什么特别的感觉。
4.我的生活
工作时间比较规律，朝九晚五，不需要应酬。过着还算正常人的生活，但就是偶尔同事聚餐的时候，不能喝酒，平时同事互相发的零食不能吃，大家一块买奶茶的时候不能喝。
偶尔放纵自己，吃一些很油很辣的，但频率会控制。有时候，真的是忍不住，没办法。
早餐：以面条为主，在家煮的青菜/西红柿挂面，加一个鸡蛋，蛋黄有时吃有时扔掉，看心情。偶尔会偷懒小区门口买2个青菜包子。
午餐：1个苹果+1盒牛奶+前一天晚上的剩饭（在公司微波炉热）
晚餐：主食（95%大米饭+5%面条）+蔬菜（青菜、大白菜、花菜、空心菜、西红柿、茄子、丝瓜、土豆等，随机）+荤菜（猪排骨、鱼、牛肉、鸡肉、鸽子肉等，随机）
在家烧菜，几种植物油换着吃，盐都是很少的，酱油偶尔会放，葱姜蒜正常放。
周末节假日的时候，和家人出去玩，会忍不住超标。
运动
偶尔会运动，之前坚持过一段时间跑步，但户外流汗多有一次不小心感冒了，折腾了一个多月没有好，于是果断放弃跑步。我因为不喜欢跑步机，所以改成了羽毛球，对于我来说，一周1-2次，每次1-2两小时。
另外，我现在夜里睡觉已经不盗汗了，但小便还是会经常有泡沫，我基本已经能感受到了，只要累的时候、乱吃的时候，就会尿液发黄、有很多泡沫。
6、推荐医院或者医生
就像我刚说的，肾炎只是不能治愈而已，但治疗水平和方式已经非常成熟了。大家只需要去正规医院治疗即可，切勿相信一切形式的不正常偏方等等。
我在医院看到过很多人，病情反反复复，都是因为断药啊，听说有偏方等等，生病就正经去看医生，不要有侥幸心理。
至于其它各种方面，你去医院，就要选择相信医生，怎么吃药、怎么忌口，尤其是饮食，每个医院每个医生在表达的时候，可能会有些不同，不清楚的可以再次询问医生，然后遵医嘱就行。
7、心态
肾上线经常说一定要有个好的心态。我调节心态的办法就是减少过度关注，所以很多人之前私信我加微信什么的，我都是直接拒绝的。
生活中，把自己看成正常人，确实也是正常人，就是有点病而已。过度关注对慢性病来说是非常没必要的，不要因为一次尿尿颜色不对、一次检查结果异常、一次身体哪儿的异样就着急上火，其实这些问题正常人也会有，活人都会有头疼脑热的，不要放大自我感受。
最后给大家几点简要的建议：
1、正规医院治疗，不相信任何偏方。
2、不要频繁换医院。
3、遵医嘱！遵医嘱！遵医嘱！（主要就是按时吃药）
4、不要过度关注。
祝大家都能够控制好指标，开开心心快快乐乐健健康康的生活。