今年最强高温来袭！大热天，这8件“危险事”别做！
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今年最强高温来袭，多地局部将高达40℃！
6月15日起至22日，北方多地将出现持续性高温天气，17至18日为最强时段。河北、河南、山东、湖北、江苏、安徽、内蒙古、陕西、山西、宁夏、新疆、甘肃等12省区部分地区日最高气温可达35℃至38℃，局部可达40℃左右。
6月15日，中国天气网气象分析师闵裕秋在中国天气网刊文介绍，此轮高温呈现范围广、强度强、持续时间长的特点。
未来几天北方受大陆高压脊控制持续时间较长，天空晴朗，光照条件好，太阳辐射增温迅猛。加上有暖气流加强北上，也使得气温不断飙升。
长江中下游以北的大部地区都将出现高温，持续时间长达8天以上，河南周边最高气温或将超过40℃，内蒙古、山西、河南、山东部分地区高温强度都是同期少见。
高温来袭，天气晴热暴晒，居民外出要做好防晒措施，及时补充水分。老人、儿童、孕妇、体弱者以及呼吸系统、心脑血管等疾病患者应避免在午间高温时段外出。
另外，各地防疫人员也要做好防暑准备，户外做核酸如出现中暑迹象，应及时与工作人员沟通，补充生理盐水，尽快转移至阴凉处，以缓解症状。
“每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。既往的统计数字显示，最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。”
这一结论来自2009年《环境与健康》期刊中的一份《日最高气温与医院心脑血管疾病急诊人次关系的病例交叉研究》。
该研究收集 2004—2006 年北京市海淀区某三级甲等医院急诊科心脑血管疾病资料及相关的气象资料，分析日最高气温变化对心脑血管疾病的影响。
结果显示，春、夏季日最高气温每升高1℃，心脑血管疾病急诊人次分别增加 17.3%。
高温天气对心脑血管疾病发病有直接影响，同样还对心脑血管疾病死亡也有影响。
中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所和武汉市疾病预防控制中心的研究人员在2009年《环境与健康杂志》刊登《武汉市高温对心脑血管疾病死亡的影响》的研究报告中指出：
夏季日最高气温持续≥36℃的时期称为高温期，其余时间为非高温期。高温期心脑血管疾病的总平均日死亡数、女性、男性平均日死亡数均显著高于非高温期。
河南郑州市第二人民医院心血管内科主任医师范萍提醒，夏季炎热，是心脑血管疾病的高发季节，心脑血管病人尤其是老年人、有既往心脏病史以及高血压、高血脂等基础病的患者，更要多加注意。有些“危险事”别再做！
有人喜欢开着空调盖被睡觉，范萍提醒，室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内外温差最好不超过5℃。夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，是污染高峰期。而人体新陈代谢加快，能量消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，人体耐受力将受到很大的挑战。如果早到公园去晨练，容易发生心脑血管意外。气温高，身体缺水速度也会加快。但如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心梗。夏天喝水不能太快，要少量多次，每次100-150毫升即可。如果在剧烈运动后大量饮用冰饮，会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。夏季降温要适度，最好采用逐渐降温的方法，尤其是有心脑血管病史的中老年人。高温天，很多人晚上睡不好，午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官，和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗的危险。可以在午餐前小睡30分钟，或者午餐后半小时后再睡。气温高，人体温度也高，洗冷水澡这种突然的冷刺激，不仅会造成外周血管收缩，血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心梗，危及生命。满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。不少户外工作者图凉快，光着膀子干活。但陕西省中医医院内分泌二科主任医师路波表示，夏季如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾病。有人夏天吃饭没胃口，还想减肥，就把水果当正餐。营养师刘艳君表示，水果中矿物质和维生素的含量普遍少于蔬菜，而且多数水果的蛋白质含量很低，几乎不含人体必需的脂肪酸。因此，只吃水果远远不能满足人体对蛋白质和脂肪酸的需求，不能作为正餐。罂粟是制取鸦片的主要原料，叶片碧绿，花朵五彩缤纷，茎株亭亭玉立，硕果高高在上，花大艳丽，香气浓郁。从硕果上提取的汁液，可加工成鸦片、吗啡、海洛因，让生命在麻醉中枯萎，在迷幻中毁灭。罂粟属的花朵有两个花萼，4个花瓣或重瓣；可以是红色、粉红色、橙色、黄色或紫色。复雌蕊周围有几环雄蕊,以白色或红色最为常见，也有花朵为蓝色或暗红色、紫色。
罂粟是提取毒品鸦片的主要毒品源植物，长期应用容易成瘾，慢性中毒，严重危害身体。由于罂粟苗和罂粟壳中也含有吗啡等生物碱，长期食用此类食品，人会出现和吸毒类似的症状，如发冷、出虚汗、浑身乏力、面黄肌瘦等，严重者人体中枢神经也遭受伤害。
我国对罂粟种植严加控制，除药用科研外，一律禁植。多年来，一些群众认为食用罂粟幼苗能预防和治疗感冒，而少数的餐馆老板为了吸引顾客，将罂粟苗或罂粟壳（籽）作为蔬菜和香料添加在食品中，甚至有群众觉得罂粟花漂亮艳丽，在自家庭院或门前种植观赏。非法种植罂粟、大麻等毒品原植物的，一律强制铲除。有下列情形之一的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金：(一)种植罂粟五百株以上不满三千株或者其他毒品原植物数量较大的；非法种植罂粟三千株以上或者其他毒品原植物数量大的，处五年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。非法种植罂粟或者其他毒品原植物，在收获前自动铲除的，可以免除处罚。《中华人民共和国治安管理处罚法》第71条
有下列行为之一的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处三千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款：（一）非法种植罂粟不满五百株或者其他少量毒品原植物的；（二）非法买卖、运输、携带、持有少量未经灭活的罂粟等毒品原植物种子或者幼苗的；本办法适用于对法律规定的各类毒品违法犯罪活动或线索的举报。其中，举报人举报公安机关尚未发现或掌握的毒品违法犯罪活动或线索，经查证属实，按下列标准对举报人给予一次性奖励。1、罂粟铲除量在500株以下或大麻5000株以下的，每案奖励500-1000元；罂粟铲除量在500株以上或大麻5000株以上的，每案奖励1000-5000元。2、举报非法贩卖罂粟壳，缴获量不满50千克的，每案奖励1000-2000元；缴获量在50千克以上的，每案奖励2000-1万珍爱生命 远离毒品