今日芒种|一年中引火归元最好时机:一碗水果补心血、去火毒,最适合虚不受补的人
大家好,我是米医生
今天2022年6月6日0:25:37
我们正式进入芒种节气
芒种是夏季的第三个节气
立夏-小满-芒种-夏至-小暑-大暑
插秧割麦两头忙
。。。。。。。
老规矩,下面来看看芒种三候:
古人认为芒种时
芒种二候鵙[jú]始鸣
芒种三候反舌无声
虽然芒种之时阳气至盛,但古人也在告诉我们,”日中则移,月满则亏,物盛则衰“,此时也是阴气渐现之时。特别过了端午后,天地的阳气已经不是纯阳之气了,掺杂了一丝丝的阴长。鸟儿,被古人认为是“得气之先”,它们会最先感知到天地阴阳之气的变化。
小满过后,我们已迈入壬寅年三之气,主气少阳相火,客气少阳相火,再加上少阳相火司天,芒种以后,我们进入多年不遇的“三火”仲夏五月。
古诗云:“郁蒸仲暑月”。此阶段气压低,湿度大,气温高,将是皮肤病和一些流行病的高发期。
《圆运动的古中医学》也告诉我们:“浮者,升出土上的热又与夏时太阳射到地面的热,同浮于地面之上也。”
芒种到夏至,阳气至于鼎盛,天地阳气浮于地面之上,对应人体,人体上为火而中下虚
湿+火旺+中下虚是现阶段的主旋律,此时应该如何顺势养生呢?
一、一定要善用引“火”下行
芒种后天地阳气浮于地面上,对应人体“上火旺而中下虚”。
此时我们除了容易动不动就上火,出现燥热、失眠、口腔溃疡、咽炎、目赤等一系列上热症状外,还容易饮食耐温不耐寒,吃凉的就难受拉肚子,腰膝酸冷,尿频,手脚比常人怕冷等问题。
这个时候我们需要抓住时机,借涌泉把上浮的阳气拉回,让火下行回到原本的位置。
怎么引火归元呢?贴脚心涌泉穴!
贴脚心有个秘方是我们门诊临床用了很久,非常凑效,今天介绍给大家试试。里面有一味药很有意思,那就是---吴茱萸,它辛温散寒,能引火下行,把上身的火下引,适合上热下寒中焦不通的体质。单味药即可见效,鼻炎、哮喘、腺样体肥大的小朋友,心肝火旺失眠人群都可以试试。我们临床上的还用了一些其他经验配伍。
这个用法也有诀窍,就是一定要滴1-2滴醋或黄酒,调成糊状,敷在涌泉穴上。可以每晚睡前在涌泉穴上贴素问秘方贴,第二天早上起来取下。
二、一定要吃酸甘养心的“梅渍番茄”
引火下行的同时别忘记养心哦
因为「芒种—夏至」,地面阳气值已拉满,夏应心,心火十分旺盛,人很容易出现上热的各种表现。
这时候就要养心阴,用水压制火,心阴养足了,自然就不怕心火过旺了。
怎么做?
一是建议睡子午觉,中午11:00~下午13:00,这会儿是心经运行的时间,午觉特别养心血。
失眠严重的,可以配合“甘麦大枣茶”,小麦甘平入心,养心安神;甘草和大枣入脾经,给小麦养心血提供支持,专门缓解焦虑不良情绪,失眠等问题
其次,可以吃我推荐的“梅渍番茄”,被梅汁浸泡过的小番茄,口味酸甜,大小朋友都爱~
【材料】
小番茄若干,梅子6~8颗,蜂蜜2勺,冰糖适量。
【做法】
1、番茄洗净切口,沸水浸泡2分钟,剥皮;
2、梅子6-8颗,加2杯净水,中火熬制成1杯梅汁,放凉后调入2勺蜂蜜,梅汁备用;
3、将剥皮后的番茄放进密封罐,倒入梅汁,密封入冰箱冷藏腌制两天即可。
小番茄颜色鲜红,红色走心,还能生津。
梅子专入肝经,酸甘养阴,是夏天的应季水果。
热天,人容易流汗伤津,也容易火毒攻心,损伤心阴,所以要吃点“梅渍番茄”。特别适合血虚、心火又旺的,平时又不容易进补的人群,比如小宝宝、孕妇、产妇、管孩子上火的老母。
三、切勿动怒,易气急攻心
怒伤肝,肝火上炎,今年夏季心火本就极旺,肝木再生心火,容易出现情志病,心理问题的人群有激增。我们可以吃点带芯莲子,肝火旺的可以加点丝瓜,疏肝茶常备。
节气不仅是气候风物的变化,也是生活里的点滴,其实大自然一直都在告诉我们人生哲理。
这几年的气候确有怪异,大疫已三年,天地之气对人的影响我们无法规避。
但自然法则里,必然有生有克,其实要善用这团火,不让它为毒,而引这团火归元,反而是增补我们体内阳气。
我们要善采撷这天地之气,来补我们身体之不足,但补阳同时,一定要懂得增补阴液,阳才得根方长。
愿壬寅年芒种,所有人的忙,都会迎来该有的收获,不会白白被辜负。
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