热҈热҈热҈，广东126个高温黄色预警生效！消暑祛湿靓汤，不止冬瓜搭绿豆
广东的小伙伴
这两天大家感受到
“夏天”的热情了吗
昨日（6月25日）
#广东周末又热又晒#
话题冲上热搜！
网友直呼
“这阳光真的太猛了！”
截至今日（6月26日）9时26分
广东已有126个高温黄色预警生效
看看“龙舟水”结束后
“鸡腿”是如何一步步走向“成熟”
预计，未来几天广东维持晴热天气
部分市县有（雷）阵雨局部大雨或暴雨
中北部市县有35℃～36℃的高温天气
高温天气持续
具体预报如下：
6月26到28日，广东大部晴间多云为主，有分散或局部（雷）阵雨。全省最高气温介于32℃～35℃，其中中北部的部分市县、雷州半岛有35℃～36℃高温天气。
预计未来三天
广州受副热带高压影响
继续以晴热高温天气为主
局部有雷阵雨
需注意防暑防晒并防御局地强对流天气
白术陈皮煲笋壳鱼汤
汤味虽略带中药的芳香味，但具有补气健脾、祛湿调中的功效。同时还可以辅助治疗脾胃气虚、消化力弱所致的疲倦乏力、形体消瘦、食欲下降、消化不良等症。
青龙白虎利咽汤
天气闷热难受，实火、虚火都容易上炎而导致上呼吸道炎症性疾病发生。日常急慢性咽喉炎、咽喉不适、肺热肺燥所致的咳嗽痰多等症皆可以用橄榄食疗或者入药使用。
鲜莲子莲蓬绿豆煲排骨汤
【材料】鲜莲子100克、鲜莲蓬2个、绿豆50克、排骨250克、生姜2片。
【烹饪】各材料清洗干净；绿豆隔夜浸泡；排骨斩段汆水备用。除莲子外所有的材料放入汤煲，加入清水2000毫升，武火煲滚后调文火慢熬40分钟，放入鲜莲子，煮沸后改文火再慢熬20分钟，就可以放盐喝靓汤。
点评：
时令的鲜莲子和鲜莲蓬是清热消暑的食疗佳品。将两者搭配上具有清火解毒作用的绿豆，可以消暑清热。
莲实银耳蛋花羹
【材料】
莲子20克、鲜淮山100克、银耳20克、蜜枣2个、鸡蛋2个。
【制作】
淮山去皮洗净切段，莲子和银耳提前用清水浸泡15分钟左右，鸡蛋搅拌成蛋液，除了鸡蛋外，所有的食材一起放进煲，加入清水大概2000毫升，武火煲滚后文火煲30分钟，再倒进鸡蛋，就可以放盐饮靓汤了。
点评：
芡实和淮山主要起到补脾的作用，大暑的时候容易出现腹胀，食欲下降等症状，健脾能够改善肠胃，更有效率地去吸收营养。
* 本文来源综合：中国天气、广东天气、广州天气、央视新闻、广东新闻联播
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