慢性咽炎中医护理有妙招
可能是每个人都有过的经历。早晨起床的时候经常有恶心的情况，有时候感觉嗓子像是有东西一样，不能咳也不能咽，非常的难受，这可能是慢性咽炎，那么今天跟大家聊一聊关于慢性咽炎日常自我保健的技巧。
治疗咽喉部的疾病，首先是如何喝药，很重要
咽部指压法
咽部指压法是指压疗法的一种，具有清热利喉、疏风、止咳化痰的作用
。此法比较安全，不受场所的限制，随时随地均可应用，而且无副作用，可长期治疗。
咽部指压法的具体操作方法如下:
指压人迎、天突
患者通常取仰卧位，术者坐位于患者头顶前方。术者双手食、中指螺纹面为着力点，贴于人迎，反复进行轻揉3～5分钟。用力切忌不可太重。术者用右手中指螺纹面为着力点，向胸骨上窝处（天突穴）反复按压，力量适中，每次按压10余下，以自觉局部有酸、胀、微痛感为度。连续施术2个月，一般患者按压半个月左右即可有明显的效果。
抹顺咽喉部
术者用食、中、无名指三指并拢，用指腹面从患者喉结两侧，自上而下轻轻抹顺咽喉部1～3分钟。
拿揉咽喉部及合喉法
用拇指和食指、中指分开，轻握住喉结部自上而下轻轻拿揉，反复3分钟。或做上下抖动动作10～20次。动作轻，力量不可过重。
咽部指压法的功效
改善咽部血液循环，促进咽部水肿吸收和缓解咽部的炎症反应。
长期坚持可令声音洪亮。
对防治咽炎、音哑、咽部炎症等有很好的效果。
对咳嗽、痰多亦有较好的治疗效果。
按揉手太阴肺经
《灵枢·经别》言：“手太阴之正，别入渊腋少阴之前，入走肺，散之大肠，上入缺盆，循喉咙，复合阳明。”本经直接联系咽喉，所属腧穴能主治有关咽炎方面所发生的病症，按揉手太阴肺经有助于咽炎的康复。
刮痧疗法
通过刺激局部腧穴，可开泄腠理、疏通经络，以驱邪外出，调和营卫，使脏腑阴阳气血平衡。现代研究证实，刮痧可以促进机体新陈代谢，改善经络循行处的血液微循环，以增强机体免疫力，达到防病保健的目的。
取穴：风府、大椎。
风府：后发际正中直上1寸，两斜方肌之间的凹陷中。
大椎穴：后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，颈部前屈时项部最高骨性突起，即为本穴。
操作方法：
使用边缘光滑的刮痧板，蘸取适量刮痧油，刮痧板和皮肤角度为45°，由风府穴刮至大椎穴，进行自上而下反复刮动，力量均匀，逐渐加重，重点刮试大椎穴，刮拭10～20次或以出现红色斑点或斑块为度，每周进行2次。切忌强行出痧，如有不适，暂停操作。
静坐法
两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守咽部，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟，每日练2-3次，每次15-30分钟。
三分治，七分养
咽炎的日常养护也很重要！接下来，就给大家讲述下咽炎的日常养护方式主要是有哪些吧，希望对大家有所帮助。
（1）保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是咽炎护理和预防有效措施。
（2）咽炎患者应以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或日常以罗汉果、木蝴蝶、胖大海、麦冬、石斛、菊花等代茶以养阴润肺。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
（3）咽炎患者需注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。
（4）咽炎的护理应减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯，应加强身体锻炼，增强体质，咽炎还需预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。
（5）宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜等。适当含服四季润喉片、薄荷喉症片等。
杏仁雪梨汤
杏仁10克，梨1个，冰糖30克。先将梨削去核，切成小块，与杏仁、冰糖共置碗中，加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤，每天1次。
“三分治七分养”！在治疗疾病的过程中，辨证施护，结合中医护理，有助于疾病的康复，希望大家能尽早摆脱咽炎的困扰。
来源：湖南中医附一岐黄护养
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