造成身体不健康的一个重要诱因是什么？（附语音）

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“黃帝問曰：余聞古之治病，惟其移精變氣，可祝由而已。今世治病，毒藥治其內，針石治其外，或愈或不愈，何也？岐伯對曰：往古人居禽獸之間，動作以避寒，陰居以避暑，內無眷暮之纍，外無伸宦之形，此恬淡之世，邪不能深入也。故毒藥不能治其內，針石不能治其外，故可移精祝由而已。當今之世不然，憂患緣其內，苦形傷其外，又失四時之從，逆寒暑之宜。賊風數至，虛邪朝夕，內至五臟骨髓，外傷空竅肌膚，所以小病必甚，大病必死。故祝由不能已也。”——《黃帝內經·移精變氣論》

（接前文）这地方所说的“移精变气”，这个“精”某种程度上既包括精气神的狭义的精，也包括精神。气就是指的气血，就是一个精神，一个气血。我们养生最重要是养什么？我们自己要想养生，把身体养好，那就是要移精变气，要把精神安定住，也就是心要平。心平了之后，紊乱的气血就逐渐恢复正常，气血就和，所以身体就能好。

我给大家打一个比方，比如一盆水，里边又沙子又有泥，开始用一个木棍在里面搅和，这盆水就开始来回乱转，整个沙子泥巴都浮上来了，水也混了。这个木棍就代表我们的思想，水面就代表了我们的气血。我们的思想乱了套之后，水面就不平静了，这些泥沙就混在一起，成了一盆浑水。这一盆浑水之后，就代表着身体不健康，就代表着气血紊乱。（请关注微信：pengxinboshi）那怎么样就能让这盆水静下来呢？静下来很简单，就是把木棍放下，把这盆水静置，慢慢的水面就平静了，就没有波纹了，没有波纹之后，泥沙就慢慢的往下沉，沉到底之后水就又清了，又恢复到正常状态了，这就是身体的气血又平静了，身体又恢复健康了。

我们每个人身体里边都有沙，都有泥，不可能没有。为什么我们要心平气和？心平气和就是不让这些泥沙浮上来。大家注意，沙和泥不是每个人都能清除的了的，这就是我们身体的一些隐患，每个人身体里边都有隐患。比如人到了一定年龄之后去医院做检查，结果发现可能有点脂肪肝，颈动脉还有斑块，血糖还会偏高一些，还有一些人骨关节都有炎症，可能有时候腰疼、背疼，有的人血压高、血糖高、血脂高，每个人或多或少都有一点小的问题，不可能是完全健康。既然是有小小问题，怎么就能保证身体还能一直使用，比如活到九十岁、一百岁，就要让我们的精神安定，精神安定这些隐患就能安定下来，再加上平时经常做体检，如果有一些问题及时进行调整，就能各安其位。

很多人说，彭博士，我就想永远年轻，不想有这些隐患。这可能吗？因为您随着年龄的增大，身体每天都在转动，就像机器一样，刚出场的一辆车和跑了五十万公里之后的一辆车能一样吗？保养的再好都会有一些磨损，都会有一些隐患在里头。既然是我们身体都出现了老化，怎么样能让身体一直用下去，就像我们中医所说的，你要“尽终其天年，度百岁乃去”，你要是永远都像刚出厂一样，也不会衰老，这就违背自然规律。我相信现代无论是科技水平也好，还是科技的程度也好，会很大程度上延缓衰老，但是无法抗拒衰老，没法跟他对抗，这就是自然规律。

我们既然随着年龄的增大，各种各样的疾病会出现，怎么样就能保证我们的身体还能一直运转下去，尽量减少损害，其中最重要的一条就是心要平，精神要安定。精神安定了之后才能让气血稳定下来。气血稳定下来之后，这些隐患就像沙子一样，像泥巴一样，心清净了之后水就清了，水一清，泥和沙就沉下来了，就不对你产生太大的干扰。气血就逐渐平和下来，平和下来这隐患自动就隐起来了，就不往外现了。

现在看到好多中老年人发病，尤其是老年人发病的一个诱因是什么呢？大部分都是情绪上的波动，要么生了一场气，跟某某人生了一场气。这个某某人有可能是家里人，有可能是自己的配偶，也有可能是儿女，儿女也会惹他生气，这是跟某某人生气。有的人是自己对一些事物不满。总而言之就是生气着急，郁闷发火，这些都会导致身体的气血产生紊乱，气血紊乱了之后这些隐患就冒出来了。就像我刚才讲的拿着木棍在盆里边搅和，泥和沙都翻上来了，就成了一盆脏水，这样整个身体又紊乱了，所以气血和精神是第一层，这一层稳定好了之后就不会有什么大问题，都能如《内经》所讲：“尽终其天年，度百岁乃去”。如果是这一层没稳定好，气血紊乱了之后就容易产生各种各样的疾病。有了疾病之后你再去治病那就麻烦了。

上古的时候人们怎么治病，人们就是所谓的祝由，祝由叫祝说病由，就是跟患者通过语言或者精神上的治疗方法让这个人移精变气，让这个人的精神安定下来。精神安定下来之后，改变他的气血，把紊乱的气血改变的通畅了。改变气血，气血就能通畅，所以“祝说病由”就能“移精变气”。所以黄帝说∶“惟移精变气，可祝由而已”。黄帝很有总结提炼能力，他说上古的时候大多数人的病通过移精变气，通过祝由就能好。可见上古之人虽然有各种各样的问题，但总而言之病比较轻，只是改变好气血，变移好精神，这个病就能好。（未完待续）

造成身体不健康的一个重要诱因是什么？（附语音）