控制好它,尿毒症风险明显下降!快看看你做对了吗?



对于肾友而言,要想避免尿毒症发生,有2个极其重要的危险因素不能忽视,那就是:

尿蛋白和血压!

一辈子与肾病和谐共处,相安无事的肾友,这2个指标都控制得非常好。

及时关注尿蛋白的变化,我们肾上线的肾友大多做得非常好。但血压这一项,却备受冷落。许多人的观念还停留在

“年纪轻轻的,量什么血压?”“又不头晕不头痛的,量什么血压?”“血压高不高,跟肾好不好有什么关系?”

而跟肾友态度不同的是,各种肾病研究,各种肾病实践指南,都把血压达标,放在非常重要的位置。

来源:权威循证医学数据库uptodate

△来源:全球肾脏病实践指南KDIGO

之所以强调血压达标,是肾脏是调控血压的枢纽,肾病患者容易血压高。而控制好血压,一方面能让尿蛋白更快、更好的下降;另一方面,还可以直接降低尿毒症发生率。而且这对于肾友的心血管也是一种极大的保护。

那么,你平常的血压到底如何,自己清楚吗?这绝不能靠“感觉”,必须用客观的血压数据评判。

血压其实也是一门“技术活”,并不是把手往血压计上一放这么简单。

根据世界卫生组织(WHO)自动无创袖带血压测量装置规范,以下错误操作均可以导致血压的升高:

下面,我们重点说一说,要想获得正确有效的血压,必须注意的事项,仔细看这张图:

量血压前至少30分钟,不要抽烟、不要喝酒、不要喝咖啡、跑上跑下(平时肾友可以喝咖啡,可以跑步,只是说不要在量血压前做这些事),在安静状态下测量;血压计与心脏放在平齐的地方;手放在桌子上,不要悬空,背靠在椅背上;不要与旁边的人说说笑笑;排尿后测,不要憋尿;不要跷二郎腿,双脚放在地面上。

对比一下自己在医院或在家里,是否遵照了这样的方式。

比起偶尔在诊室量一两次血压,更建议肾友们常常在家测血压。那么,肾友们家庭血压该如何监测呢?

血压不高且平稳的肾友,每1-3个月,观察一下早晚的血压

高血压不稳定的肾友,每天监测早晚血压,连续测7天

高血压但血压达标且稳定的肾友,每周自测1-2天的早晚血压

只要想降,没有降不好的高血压,不要因为对它不够重视,白白浪费了保护肾功能,降低尿毒症风险的大好机会。小知识,大学问,快转给身边的肾友们知晓吧!


参考文献:
Blood Pressure Measurement: A KDOQI Perspective.AJKD
Measurementof Blood Pressure in Humans.AHA

视频版

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