月经不调该怎么办，月经不调该怎么办?
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女性月经不调怎么办？
月经不调往往表现为月经提前、推后、经期时间过短、过长、出血量过少、过多、不规则子宫出血等等。当女性出现月经不调的问题，首先需要检查后找出原因，对症来处理。如果是内分泌失调造成的功能性子宫出血，可以在医生的指导下适当补充雌激素，如果是营养不良、饮食不当、宫寒等原因造成的月经不调，就需要积极改善饮食结构，多吃温补食物，多吃羊肉、红枣、枸杞等、不吃生冷刺激性的食物，还要做好保暖尤其是腹部保暖的工作，宫寒体质的女性要注意经期多喝红糖水；另外，一些宫颈器质性病变也会造成月经不调，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫颈息肉等，这就需要女性尽快到医院完善检查，积极治疗。
女性月经不调的时候应该怎么办
月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因。
月经不调吃什么好
1、红枣
红枣具有养血凝神的功效。对于月经失调的女性来说是一种很好的滋补食品。红枣中含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪等营养素，在月经期，适当的摄入红枣可以补充这些营养素。平时可以用红枣熬粥或者用红枣泡茶，还可以直接食用。
2、黑木耳
黑木耳具有很高的营养价值，其中富含丰富的蛋白质，钙，铁等元素，对于预防冠心病和缺铁性贫血具有一定的作用。在月经不调时，可以适当的吃一些黑木耳，因为黑木耳具有调经活血的保健功效，可以补充在月经期流失的营养。对于女性来说平时多食用一些黑木耳也是对身体有好处的，可以补充女性的气血，这样在月经到来时，对于痛经或其他月经失调引起的症状，也有一定的缓解作用。
3、豆腐
豆腐中含有很丰富的蛋白质，可以补充女性在月经失调时流失的蛋白质，且豆腐中还含有植物雌激素，是保护血管系统的有益成分。需要注意的是对于月经失调的女性来说，食用豆腐需要根据导致月经失调的原因来选择是否能食用，如果是由于内在激素水平产生了变化，最好不要食用豆腐等其他豆制品，因为此时豆腐中的植物雌激素会影响女性体内的激素水平，加重月经不调的症状。如果是由于平时不健康的生活习惯，或者食用了生冷食物而引起的月经失调是可以食用豆腐的。
4、橘子
橘子属于温性水果，其中富含丰富的维生素c，可以提高人体的免疫力。有些女性在来月经时由于月经不调会引起食欲不振的症状，此时吃一些橘子，其中的柠檬酸可以适当的增进食欲，缓解月经不调引起的症状。但是一定要注意，在月经不调时必须吃温热的橘子，不要吃冰镇过的，否则会加重月经不调的症状。
病变引起的月经不调不能光吃
月经不调，通常来说就是月经周期或出血量的异常，或是月经前、月经期的腹痛及全身症状。引起月经不调的原因主要有器质性病变和功能性失调两大类。功能性失调引起的月经不调多数通过日常饮食和生活方式调理就可以调理，但对于器质性病变引起的月经不调则应该立即就医。
常见的可引起月经不调的疾病有血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等。因此，若不能确定月经失调的原因是功能性失调还是器质性病变，就应该及时就医，查清楚病因，再做对症治疗。
月经不调怎么办？
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
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