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图文均来源网络每天睡前问自己一个问题，自己今天健康生活了吗？当代社会的人们大部分都是没有良好的作息规律，包括小编我自己，总是熬夜，睡眠质量差，不爱运动。就这样的生活一段时间之后，明显的感觉自己的身体有些许的不适，没有以前那种年轻的感觉了，明明自己也就二十来岁的年纪，总觉得自己的身..
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图文均来源网络每天睡前问自己一个问题，自己今天健康生活了吗？当代社会的人们大部分都是没有良好的作息规律，包括小编我自己，总是熬夜，睡眠质量差，不爱运动。就这样的生活一段时间之后，明显的感觉自己的身体有些许的不适，没有以前那种年轻的感觉了，明明自己也就二十来岁的年纪，总觉得自己的身..