坚持这五个习惯,遇见更好的自己
✪一个人不会无缘无故地变好,只会在一点一滴的努力中改变。
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一个人读与不读书,一天二天三天一周肉眼是看不出来,但坚持一个月,一个季度,一年下来就会有明显的变化。
常读书的人,多半都有着自己的思考,会对身边的人和事保持思辨的能力,不会人云亦云、更不会谈论人非。
读书在传递别人思想的同时,也可以帮助我们打开新的视野,深化新的认知和见地;还可以在别人的故事里,内化自己的情感,外化自己的认知,从而提升生活格局和修养。
书籍是我们打开心灵,观察世界的一扇窗。无论多忙,都要记得拿出书本读一读,哪怕是一周读几页,一本书读一个月甚至是更长时间,都没关系,只要一直保持良好的阅读习惯,坚持下来,你会发现,阅读让我们理解并谅解生活的参差,并学会以平和的心态去生活。
众所周知,人的身体如同机器一样,如果长久不运动,身体也会老化。
唯有运动起来,身体才能再次激发生命的热情和动力。每个周末或每天下班做做运动,让身体排放出适量的汗液,带走身上的疲惫与焦虑。
有研究表明,人在运动后的状态往往都是最佳的,情绪也最饱满,能快速进入状态,做事效率也会事半功倍。
运动不仅可以带来健康的体魄,还能以一副从容不迫的状态去迎接工作和生活。所以,赶紧迈开双腿,让你的身体动起来吧!
我们生活的周遭每天都在发生着看得见和看不见的变化。想要与时俱进,就要不断地去适应生活。
生活中,有的人很快就能适应新生活,有的人则需要跨越很多障碍才进入适应期,也有些人怎么努力尝试都无法适应新的生活,于是觉得自己一无是处,内心开始自我懈怠和抱怨,对生活失去了原本的信心。
每个人的生存之道有所不同。不要因为别人的看法和评价而开始否定自己,也不要因为自己的不同而自我泄气,要学会控制自己的情绪,少些无畏的抱怨和自责,抱怨是解决不了任何问题,自责反而会让自己陷入情绪的阴翳里,实则百害而无一利。
唯有学会接纳自己最真实的一面,正视自己与他人不同的地方,然后试着从中发现需要改进的地方,并制定方法策略去追踪与跟进,久而久之,你也能找到适合你的生活方式。
每个人身上都有自己的闪光点,不必去追寻他人的脚步,仰望遥不可及的高度,而是要学会接纳自己的平凡。
从自身情况出发尽己之力,过好每个当下,方能在千变万化的生活中,学会平衡和掌控自我,在生活面前也就多了一份豁达。
生活是一场遇见,人与人之间的每一场相遇,都是一种缘分。
出门在外,每个人都会有照顾自己不周的地方。
比如:提着大行李箱过地铁安检时,旁人的顺手一搭,解了你的燃眉之急;刚到一个陌生的城市,找不到要去往的目的地,路人的一次友好指引;抱孩子上公交车时,旁边的人轻轻地拍了你的肩膀,示意你坐下来等等,这些平凡生活中的小细节足以让我们心生感动。
不管我们走到哪里,都有人愿意伸出援助之手。
世界之大,兜兜转转,并不是谁都会对你那么好。当你得到他人的帮助时,请珍惜对方的每一次帮助,用最真诚的语言和微笑去向对方表示感谢。
生活需要一颗感恩的心来创造,一颗感恩的心需要生活来滋养。
做一个知恩感恩的人。并将这份爱延续下去,推己及人,用自己散发的光去照亮他人,为他人点亮一盏心灯,赠人玫瑰,手留余香,生活的温暖也会在某一时刻回馈到你身上。
我们每天处在不同的社交场合,会与不同的人和事产生链接,或多或少都会留给自己一些心得与体会。
曾子有曰,吾日三省吾身。
每天睡前花上半小时盘点一下今天所做的事,尝试对自己提出疑问:这件事是不是有更好的解决办法?
多去了解一些自己不熟悉的领域,大脑会构建出思考、吸收和转化为知识的过程,这种联机学习的方式是可以助力一个人快速打通某个领域。
日复一日,年复一年地坚持下来,我们也会在每天的思考中不断发现自己,挖掘自己,从不熟悉到熟悉,从不懂到懂,最终走向更好的自己。
俗话说,学如逆水行舟,不进则退。人都有懒惰的本性,很多人完成一件事之后就两手一摊,如释重负。一个人想要真正快速成长,最好的办法就是学会自我复盘。
给自己设定一个目标,一个月或一个季度做个深度复盘,看看哪里需要改正,哪里可以再精进,将这些记录下来,在以后的成长中也就能完美避开错误。
勤思考,多复盘,方能精准发力,未来才更给力。
一个人想要把控好自己的生活,首先要学会有节奏的生活。
三餐定时定量,少吃控油,多吃蔬菜水果;有条件的情况下减少外卖的次数,逛一逛菜市场,为自己烹饪几道美味,在烟火气中感受着浓浓的生活气息;
其次,要学会戒掉刷剧的时间,每当夜深时,主动放下手机,关掉电脑,把时间交给睡眠,保证每天充足的睡眠时间,早早地进入梦乡,第二天也会早起,呼吸着窗外流动的新鲜空气,开始新一天的工作。
好的生活状态,一定离不开良好的生活规律。只有兴致盎然地生活,才能一直走在开满鲜花的路上。
一个人不会无缘无故地变好,只会在一点一滴的努力中改变。想要拥有不一样的人生,不妨先养成这五个好习惯吧!
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责编 | 顾伟嘉
主播 |刘欣然
编辑 | 符玉娟
校对 | 李海波
审核 | 棒棒糖菇凉
来源 | 本文首发微信公众号:知闲有时(ID:zhixianyoushi),图源堆糖,侵删。
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