2022-06-29 19:30

“被同事公开指责，我的逆向操作被赞高明！”

前几日，朋友发来“求救信号”，说遭到了同事的无端攻击，让他非常气愤但又不知道该如何是好，想让我帮他出出主意。

起因是这样的：一位平时不怎么交流的同事，在朋友圈发了一条信息，还专门艾特了朋友，把朋友因转岗时工作交接过程中的纰漏，导致他工作量倍增的事拿来大做文章。

朋友看到后，刚开始还没什么感觉，后来越想越气愤。以前在同一部门的时候和这位同事并没有过多交流，转岗后，这位同事反而显得“爱之深恨之切”，不仅三番五次和部门里的同事说朋友的不是，这次竟然在朋友圈公开挑衅和指责，让朋友很难忍下去。

于是来问我的建议，面对同事的公开指责，该不该回击？

当时我给他的建议，只有三个字“不回应”。

原因很简单，从朋友的口中可以得出这位同事，比较喜欢说道，喜欢语言上压制对方，面对这样的人，不回应就是最好的回应。

一旦回应，势必会打破朋友生活和工作的平静，陷入一场“持久消耗”的战争中，持续的时间越久，损失也越大。

只有你首先不入对方的战场，才能真正掌控局势。你必须得站在你自己适合的舞台上，才能真正收获胜利。

职场上或多或少会出现一些不可预料的情况，就像朋友离开了原先的部门，加入到了新的团队，却突然遭到了同事的放冷箭；就像现任同事暗地给你使绊子，让你的工作随时充满意外的小插曲。

要知道所有的不可预料，都在考验我们的定力，所有的纷争和没必要的起伏喧嚣，都来自我们对于是否回应，如何回应的错误解读和选择。

该回应的时候，选择不回应，会引发同事的冷落和误解，时间一长，次数一多，就会陷入到和同事关系不畅的状况里，如果不该回应的话题，不加考虑后果的回应，又会引人反感，把自己置于尴尬的两难境地。

拿朋友的事例来说，这位同事不管是在公司给他埋下了多少暗雷，还是明面上通过朋友圈的宣泄，想让他主动应战，都是渴望他能回应。

这时候如果朋友顺应节奏，进入了对方的局，想要成功脱局，就很难，反而是不回应，让对方觉得自讨没趣，就会主动撤掉辛苦摆好的棋。

只要我们身处职场，就免不了要去面对林林总总的人与事，这些事可能会让我们一时陷入疲惫困境，一时被负面情绪裹挟，心烦意乱，专注不再。

能在动荡和变化的职场中，保持处变不惊，能把糟糕的影响屏蔽掉，换来心力的积蓄，是如今职场人越来越重要的素质和能力。

职场的干扰源随处可见，一个人如果不能很好地控制和屏蔽这些干扰源对自己工作的影响，就会影响到工作的表现，以及呈现出来的工作结果。

随着职场竞争越来越多元化，人与人之间的比拼，变得越来越注重细节性和颗粒度。

工作能不能做深，能不能更多地关注关键细节，能不能在细碎的枯燥中展现自我特色，这些都少不了抗干扰力的加持。

1）、锤炼断离本领，与垃圾事隔离

职场环境，就是一个大熔炉，里面不全都是积极向上的声音，也免不了会有吐槽和抱怨。

这时候，一定要培养起自己断舍离的本领，把负面的人事物从身处的环境给屏蔽掉。

正如我这位朋友，他很困扰，该不该选择回怼，后来我给他的建议是，除了不回应前同事的挑衅之外，把他的微信删除，屏蔽掉过去的垃圾事垃圾人，只有这样果断地与过去做好切割，才能更好地关注当下的积极和正向的环境。

2）、设立心理锚点，当下要事优先

其次，有了环境上的屏蔽带，还要在行动上去对抗周遭的干扰。

谨记一句话，遭遇到负面事件侵略时，问自己，当下什么事最重要，把注意力从对外部事件的关注，转移到手头上正在完成的重要事。

职场人的生产力，都源自于注意力，你的注意力在哪里，你的生产力就在哪里，所以不要轻易受干扰源的捆绑，要做一个会主动给自己解绑的人。

当你持续这样训练，你的心理锚点，就会形成肌肉记忆，下次再出现负面的声音和情绪时，你就能把所有扰乱内在节奏的事，抛诸脑后，专心完成当下要事。

3）、减小干扰阻力，建立情绪缓冲带

抗压能力不强的人，往往更容易受到周遭干扰源的影响，这个时候设置一个情绪缓冲带，当某一些负面情绪到了某个节点后，主动有意识地进行暂停。

比如说，当被领导批评工作后，感受到了委屈，情绪很糟糕，这个时候给自己倒计时3分钟，3分钟后，立马停止想这件事，把情绪收住。

再比如，当自己的工作超负荷，工期紧张时，压力爆棚，心烦意乱，可以告诉自己，站起来在门外走走，5分钟后回来把这种烦躁情绪打住，再次全情投入到工作之中。

只要有人的地方，就会有情绪的高低起伏，有随处可见的干扰大小项，唯有练就对抗外界声音的强悍屏蔽力，才能真正在职场上找准自己的节奏，踏出一条明媚的大道。

留言说说，你被同事公开指责过吗？

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