5个小习惯,帮你克服负面情绪
今天是7月14日,周四,银色情人节。
在这个不被众人所熟知的节日里,你是否像往常一样,偶然被负面情绪所左右,感到身心俱疲,难以得到长久的轻松舒适。
今天为大家推荐的这篇文章,就当做是这个情人节,送给每位读者的小小礼物,5个简单的小技巧,希望可以帮到各位:
心面阳光,春暖花开。
作者 l Lachel
来源 l L先生说(ID:lxianshengmiao)
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避免非理性焦虑
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培养下意识行动
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填满注意力空隙
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分离情绪和事实
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锻炼适应性心态
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