大家都知道抽烟喝酒对男性精子质量健康威胁极大。备孕中的男性要戒烟戒酒这是大家都所熟知的常识。但是其实还有一件事情也会损伤精子质量，但却一直被大家忽视！
精子质量是评价男性生育功能的重要参数。精子质量包括以下具体参数：精液量、精液ph值、精液液化程度、精子浓度、精子总数、精子活力、前向运动精子的比例、正常形态精子的比例，同时还包括精液中白细胞的情况，精液的凝集情况。
备孕中的男性一定要在孕前做详细检查，优生优育。日常饮食中也一定要注意，合理膳食，补充好营养。
备孕男性怎么吃？
其中锌元素对于男性朋友至关重要，男性可以选择一些适合自己的锌硒营养补剂，补充身体所需的营养，更好的养护精子。
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作者｜我方作者张嵚《朝文社》（原《我们爱历史》）为头条号签约群媒体字数：2654，阅读时间：7分钟历史提问龙且有多重要？为什么龙且一死，西楚霸王项羽就知道自己离灭亡..