改变习惯，重“唤”新“声”——声嘶的防治
专家简介
王爱丽
北京大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科主管护师、护士长。
开会或讲课等说话时间长会感觉嗓子累、发音费劲，导致了音量降低、声音嘶哑、不能提高音调……，这些问题影响了正常的工作和社会交往，对我们的生活和工作造成了困扰及影响。其实，这种情况属于发声障碍，也被称为嗓音障碍相关疾病。
俗话说：“没声音，再好的戏也出不来”我们也常说：“清晰的语音是人与人交流的催化剂”。那么我们应该如何避免嗓音障碍相关疾病，提高发音质量呢？
发声是由肺提供动力，通过声带振动及共鸣系统共振产生语音。发声障碍主要是由于上述器官和功能出现异常所引起的，有器质性、神经性和功能性发音障碍，主要表现为音质、音调、音量的改变。
不良的饮食习惯：