春节饮食需要注意啥？请看这里！

节假日会让你的胃“如临大敌”。这段时间对胃的损害因素比平时多，如节假日生活不规律、饮食不注意，饮酒、吸烟、饮食过饱、运动减少等。因此，节假日更应该当心下面这些常见的消化系统疾病。

1.消化不良和急性胃肠炎：暴饮暴食、不规则饮食、过度劳累、大量饮酒、不洁饮食，均可导致胃肠道消化功能减弱或急性胃肠道感染，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻、烧心等消化道症状。

2.急性胰腺炎：过度饮食、过度饮酒，进食较多高脂饮食，这些因素均有诱发急性胰腺炎的可能。特别是既往有慢性胆道系统疾病的患者，诱发急性胰腺炎的风险更大。

3.贲门黏膜撕裂综合征：过节期间常有大量饮酒、醉酒、过度饮食后发生恶心和呕吐的情况，剧烈的恶心和呕吐后可导致贲门黏膜也就是食管和胃连接处黏膜发生撕裂，从而并发上消化道出血，严重时有导致失血性休克危及生命的风险，非常值得关注。

4.消化道异物：过节期间发生消化道异物的患者明显增加，特别是老人和孩子。若不慎将细小骨头或枣核等误食咽下，轻则划伤消化道黏膜，重则异物嵌顿在食管内，可导致食管穿孔、纵膈感染，甚至可能刺破纵膈内大血管危及生命。

5.慢性消化系统疾病：（1）有胃食管反流病的患者，避免进食过酸、过甜、难消化的饮食，避免饮用咖啡、浓茶，避免进食后立即卧床平躺。（2）慢性胆道系统疾病的患者：油腻、高脂饮食，过度饮酒均可导致慢性胆道系统疾病加重甚至诱发急性胆囊炎、急性胆管炎，严重时需要手术治疗。（3）消化性溃疡：对于既往有胃溃疡、十二指肠球部溃疡的患者，切忌过度饮酒和不规则饮食。

春节期间如何养护脾胃？中医认为，莫过于粥也，推荐两个有健脾温胃功效的食疗方。