经常大鱼大肉，你的身体会变成什么样？3个办法带你远离烦恼
中华文化源远流长，中华美食也是丰富多样。看着美食日益丰富的餐桌，大家的笑声都萦绕在耳旁。曾几何时，谁家的餐桌上有丰富的大鱼大肉，谁就会成为人们羡慕的对象。长期吃大鱼大肉的人家，也就说明这家的经济富有，餐桌上的美食才会丰富。
就这样的思想传了一代又一代，的确让我们的身心得到了极大的满足，但回头看看，经常吃大鱼大肉的人们真的很幸福吗，他们现在的样子还让你心生羡慕吗？一起看看经常吃大鱼大肉的人变成了什么样！
很容易发现，现在社会上肥胖的人越来越多，究其原因多半和不健康的饮食息息相关。就看那些经常大鱼大肉的人们，肚子上的脂肪也是越堆越多，也就慢慢地变胖了。
以前还有人会认为胖点是福气，但随着身体的变化，就会发现，肥胖会大概率增会患病几率，比如像糖尿病、高血脂等慢性病都容易找上门，也无形中增加了患心血管疾病的风险。
经常大鱼大肉，肠胃的消化能力也会随之下降，长期摄入高热量食物，肠胃负担加重的同时，消化速度也会减慢，再加上缺少蔬菜水果中膳食纤维的帮忙，肠道很容易出现过劳上岗，很容易出现肠胃疾病，像消化不良引起的胃部炎症、肠胃溃疡等等。
经常大鱼大肉，身体正常新陈代谢就容易受到影响，长期下去，身体正常机制运转受到影响，肠道健康、胰腺健康、肾脏健康等均会受到影响，慢慢由身体炎症继续发展，症状愈演愈烈，患癌的风险就会大大增加，比如肠癌、胰腺癌等等都容易找上你。
餐餐大鱼大肉的饮食方式其实也会导致身体营养的失衡，出现营养不良的情况，特别是体内容易缺少维生素、微量元素的摄入，身体营养供给不足，身体慢慢变的“虚胖”，俗话说“十个胖人九个虚”也不是不无道理的。
那我们也不能任由这种情况发展下去，想要改善大鱼大肉带来的身体健康困扰，就要赶紧用实际行动“动”起来才行，几个得心应手的小建议送给你：
常吃大鱼大肉，身体最明显的变化就是脂肪含量的增多，可以每日适当饮茶来帮身体刮油去脂，茶里面的茶多酚等营养物可以帮助身体清理肠道，带走多余的油脂，可以达到促进作用。
经常吃大鱼大肉不仅对身体健康影响大，还容易让人产生烦腻心理。如果在饮食中及时增加“花样”，补充蔬菜水果等多种营养，让饮食营养保持平衡，还能增强人们的食欲。
想要生活健康幸福，光从饮食上加以改善，还远远不够，日常生活也要丰富起来才行。比如在平时多去户外走走，多进行运动锻炼，打打球、跑跑步、晒晒太阳等，让自己的生活丰富起来，身体也就更容易迈上健康的台阶。
大鱼大肉平时也是可以吃的，鱼肉的营养补充也是身体健康不可缺少的，但注意适度才是对自己健康的负责哦！