初六,祝你开心|生气了来疏肝吧,立春后更要这么做




在老母亲生气的时候,心灵鸡汤会劝我们:要放下。

如果还继续生气,鸡汤还会说:你看你还在执迷不悟,不要再执着了。顺便扣上一个标签“不会控制情绪的人情商很低。”

如果我们还反复生气,鸡汤会威胁:情绪会让你生病!情绪会让你全家都生病!

于是我们就陷入一个循环,一边生着气,一边在气自己生气。这个气无处可去,变成闷气,老母亲就肝气郁结了。

我要说:去他的鸡汤。

一个会生气的人,才是一个活生生的人。我们被祝福天天开心,并不意味着要做一个“情绪稳定”的大人,而是应该:生气了,就认认真真、痛痛快快地气一回。气完了,气顺了,才能给美好生活腾地方。

所以生气时要怎么做呢?

首先,正面面对情绪,不伪装,不逃避,不害怕做自己。
然后,试着正向的表达你的情绪和困境:
“我真的太累了。”
“我也不想生气,但是我不知道要怎么说你才能帮我分担一些?”

接下来,从中医的角度上,再给生完气的大家一点疏肝保养的建议。

常常容易生闷气的,可以多喝点玫瑰花茶。玫瑰有行气的功效,是一个疏肝的药。本来我们生气,就是一个肝气郁结的过程,如果肝气郁结了,那用玫瑰花来给它疏散开,就挺好的。生气完也可以喝一喝。一次泡两三朵就可以,注意气虚的人不要多喝。

生气的时候我们会突然变得很有劲儿,就像是身体里有一股强大的能量不受控制,这时候如果吵架打架就容易干一些让自己后悔的事儿,所以,很建议大家去做运动。因为运动本身能够舒筋活络,而且动则阳气生,就可以帮助消除很多我们阴暗的负面的情绪,而且运动会分泌让我们觉得快乐的激素。所以我第一个就推荐体育运动,有生气有发火,运动完了之后我们恢复理性了,再来解决这个问题,这样对身体好,对处理事情也好,对吧。

最后还有按摩,一个很简单的方法就是揉肋骨。我记得我喂奶喂到歇斯底里的那段时间,经常气得肋骨疼。从乳头往下,能摸到有几段肋骨,就从上往下揉这几块肋骨,或者横着揉也可以把肝气郁结的地方揉开。如果能揉十五分钟左右是最好的,揉的时候会比较痛,但是揉完会觉得爽,会觉得气息都变长了变顺了。

立春之后,疏肝的保养就可以做起来了。要记得:对老母亲好的事,就是造福全家人的事儿。


整理|小雅
校对|叶子


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本文由 羊爸爸 来源发布

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