吃出来的湿热，林黛玉般的气郁，这样解！｜健康之路

调理湿热体质重在清利湿热。绿豆有清热利水、清热解毒的功效，藕有除烦清热、润肺生津、凉血止血、消散瘀血的功效。二者搭配可以清热、利湿、除烦、生津。

湿热体质朋友，一年四季都可食用。

芦根、淡竹叶煮的水，冲泡绿茶、菊花，这四位药搭配在一起具有清热、利湿、除烦、生津的功效。长期饮用可以调理改善湿热体质。

调理气郁体质，需要“解”。疏肝行气、解郁散结，要打开心结、调整心态。

菊花可以利气和血、平肝明目，有助于气机调达；茉莉花可以理气开郁、辟秽和中，有助于打开心结、调理脾胃；玫瑰花可以理气解郁、行血止痛，气血兼调。

三花放在一起可以疏肝行气、解郁散结，适合轻度气郁体质的朋友长期饮用。

属于气郁体质且出现症状的朋友，饮用三花茶的同时可配合使用逍遥散。

柴胡和薄荷有助于疏肝行气、解郁散结；当归和白芍药可以养血柔肝；甘草、茯苓、白术和烧生姜可以益气健脾。八味药合一，既可以疏肝理气，还可以养血柔肝、健脾，能够有效调理气郁型体质。