肿瘤患者必不可少的6种营养素,这么吃才能补回来!
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肿瘤属于消耗性疾病,会大量消耗身体的营养物质从而使身体逐渐变得虚弱,而在治疗过程中由于手术的“伤筋动骨”和放化疗的不良反应,往往会在消耗自身营养和能量的基础上雪上加霜:胃肠道不良反应、贫血、味觉异常等等困扰会让患者吃不好睡不好,还会加重患者的营养不良的状态。
所以必须快、稳、准补充患者所需的营养物质,为身体驻起一条坚固的抗癌防线,让患者能拥有良好的身体素质应对接下来的治疗。
今天就来“点兵点将”,盘点那些肿瘤患者必须“配齐”的营养元素。
从以上的介绍不难看出,想要全面的摄入需要的营养元素,最重要的就是平衡饮食和多样化饮食,根据自己不同的需求和缺少的营养元素去侧重选择食物,才能更高效的补充营养,吃出更好的预后和生存质量。
建议适当多吃鱼、贝类、白肉、蛋类,减少红肉摄入,每天摄入50g~80g为宜,以及每日摄入300g牛奶以补充优质蛋白和钙质。
推荐蔬菜摄入量300g~500g,水果摄入量200g~300g,额外还可以摄入30g坚果,以补充维生素和矿物质。
当某一营养元素缺乏较多时,要根据医生的医嘱通过药物补充。
保持每天适量的谷类食物摄入,成年人每天摄入200g-400g为宜,注意粗细搭配,如米、面、燕麦、高粱、薯类等食物可以搭配食用。
不吃腌制类、陈旧变质或刺激性的东西,少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。
封面图片来源:稿定设计
责任编辑:觅健科普君
参考文献:
[1]宫振沛.微量元素与防病治病[J].广东微量元素科学,2002(12):54-61
[2] 肿瘤相关性贫血临床实践指南(2015—2016版)[J]. 中国实用内科杂志, 2015(11):921-930.
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