备受运动员青睐的拔罐，到底有什么好处？
最近在北京举办的第24届冬奥会闭幕，这期间，北京冬奥会的场地设施、科技元素、赛事服务、疫情防控等方面，获得一致的盛赞与好评。除此之外，在北京冬奥会主媒体中心里，有一样“中国绝学”备受追捧，那就是传统中医疗法。
据媒体报道，北京冬奥村的中医药体验馆，成了世界各国运动员的“打卡点”，现场就有外国运动员说：“中国的中医药非常棒，穴位按摩、拔罐，我们在训练中也经常做，非常有效。”
提到拔罐与奥运会，不得不提游泳名将“飞鱼”菲尔普斯，在2016年里约奥运会上，菲尔普斯身上拔火罐留下的红印曾一度成为国内外媒体的热门话题。那么拔罐为啥备受运动员青睐呢？今天小荷医典就带你探究其中的奥秘～
图源：图虫创意
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于选取的体表位置上，从而对人体的皮肤区域、经脉筋络、经络穴位进行刺激，起到疏通脉络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。
对于运动员来说，在剧烈运动后，会有大量的乳酸积聚，一般在1~3天达到高峰，故会产生延迟性肌肉酸痛症。日常生活中经常运动、健身的人，对这种疼痛感也深有体会：每动一下，牵扯到的肌肉就会疼到怀疑人生。
而拔罐，则可以避免乳酸在体内沉积，预防和缓解剧烈运动后肌肉酸痛。有学者就从生物医学角度，证实了拔罐疗法对组织血液动力学的影响。
研究者利用近红外光谱（NIRS）评估了十几位名健康受试者在拔罐治疗冈下肌过程中的血氧变化。结果显示：
更多临床医学证实，拔罐可以对局部的内环境进行改善，促进血液循环流动，强化致痛物质的排出，降低痛感，另外还能解除软组织痉挛和缺氧状态，达到临床治疗作用，现在已被专业竞技运动员普遍使用。
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知道了拔罐的这些益处，你是不是也蠢蠢欲动想要试试？先别急，拔罐前，还是要搞清楚以下注意事项的：
皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不适合拔罐。
高热抽搐者和孕妇腹部、腰骶部等，也不适合拔罐。
拔火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。
拔罐也不是越久越好，需要专业医师根据情况进行判断。
医学编辑：陈深圣
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