嘘嘘后冲冲有必要，观察颜色更重要！
尿液是人体每天排出的“垃圾”，殊不知它也是健康的“晴雨表”。
尿液别嫌弃，
里面藏玄机，
红茶黑白酱，
莫慌早寻医。
“红茶黑白酱”这是异常尿液的颜色，如果发现这些情况就要及时到医院检查了。当然，要知道正常的尿液是淡黄色。
血尿不陌生，结石、泌尿系感染这些原因导致的血尿会伴有刀割样疼痛，但可防可治，所以这并不可怕。
可怕的是无痛血尿，当心肿瘤悄然来袭。像肾盂、膀胱、输尿管癌肿，都属于上尿路上皮癌。大家可能觉得陌生，但发病在逐年上升这些肿瘤喜欢悄悄地来，突然尿一次血还不疼，等再发现尿血多在数月后，所以，绝不能把两次无痛血尿间的“休假”当作“自愈”而延误诊治。
发现无痛血尿别再误以为泌尿系感染吃点消炎药就好了，一定要到医院排查，早诊早治。
像肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸，这些疾病会有浓茶色尿。当然生活中吃了某些药或蔬果也会出现茶色尿，所以尿色也要看饮食。
肾脏在夜间会把它的浓缩功能发挥到极致，所以正常人睡觉是不起夜的，晨尿类似浓茶色原因就在此，这是正常情况。
误服甲酚皂溶液发生酚中毒就会有黑色尿；当然黑色尿较少见，可见于急性血管内溶血的患者，如恶性疟疾称黑尿热，是此病最严重的并发症之一。
白色尿在显微镜下会看到大量白细胞，俗称“脓尿”，可见于严重的泌尿系感染、肾结核。
年轻小伙排尿最后出现一段白色尿，不用慌张，这是前列腺液。也是正常情况。
现在流行健身热，但运动要适量。当然也有“超人”，什么挑战 700 个深蹲、500 个俯卧撑，第二天就肌肉酸痛 + 酱油色尿。到医院一查，横纹肌溶解症。这是什么病？跟运动有关？
没错，特别是长期不运动突然大量剧烈运动，很可能引起骨骼肌细胞破坏而产生肌红蛋白。
肌红蛋白会随着血液进入肾脏，随尿排出形成酱油色尿。如果肌红蛋白堵塞了肾脏，进而会引起急性肾衰竭，想尿也尿不出来了。这就是横纹肌溶解症。
也有 29 岁的小伙连续 5 天，每天 40 个仰卧起坐就致病的。所以这与个人体质、年龄、代谢速度都有关系。
提醒健身爱好者，运动也要循序渐进，注意及时补充水分，横纹肌溶解症是完全可以避免的。