年轻多运动
老来关节好
做足储备
每周需要运动多久？
专家提示
中老年人锻炼，要做到“动则有益、强度合适、要素搭配、贵在坚持”。
得了膝关节炎
没有回头路
治疗骨关节炎
要动不要静
科学的运动治疗，对于膝骨关节炎非常重要，能够有效地缓解关节疼痛。
什么样的运动
有利于膝关节的康复？
专家提示
✓ 骨关节炎急性期不能做运动康复。
✓如果疼痛剧烈、关节附近皮肤温度升高和肿胀的时候，要注意休息，在医生的指导下服用消炎镇痛类药物。
✓急性期过后，要慢慢开始做运动，循序渐进。
健康之路一一节目播出时间
《良医忠告2》（二）
△首播：3月14日 18:05
△重播：次日 08:28
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本文编辑：泊然 责编：白霞
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