卵巢如何才能“不老”，你都懂吗？
女性因为承受工作的压力，经常会出现脾气暴躁，心情不舒畅的状况。女性拥有两座花园：表象花园是脸，秘密花园是卵巢。外表的美丽女人可以用化妆品和衣服来修饰，但是内里的美丽该怎么办呢？目前却有不少30多岁的女性出现卵巢早衰的现象，而且事业上进型女性罹患此症的比例更高，卵巢早衰，看似不起眼的问题，其实却是女性不孕、流产的“大帮凶”。那么，女人如何才能让卵巢“不老”？
放下心理包袱，缓解压力
压力过大总是被卵巢早衰偏爱，受到更年期过早的侵袭，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状。女性因为承受工作、生活等压力，经常会出现脾气暴躁、心情不舒畅的状况。诸如此类，容易造成心里压力过大从而导致卵巢早衰，往往顾此失彼，得不偿失。
卵巢出现早衰的女性，体内雌激素水平的下降性腺激素水平的上升，进而影响雌性激素的分泌和卵子的生成。卵巢早衰女性常伴有闭经或少经、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，临床表现为不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。
调节预防卵巢早衰的方法
要避免卵巢功能早衰，对普通人而言还是要从生活方式上提早预防。首先应该提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟。
未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。
晚上应该在10到11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深。病从浅治，尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰，应尽快治疗。
病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。病愈防复，药食同疗在卵巢早衰漫长的治疗中，要结合补肾益精，健脾养血的血肉有情之品的有关食疗，药食同疗，相得益彰。
定期检查，根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。多吃新鲜蔬果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。
胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。适量运动，不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
补充营养改善卵巢功能，服用DHEA改善卵巢微环境，平衡体内生殖内分泌，抑制自体免疫、改善过敏体质、改善免疫系统功能，改善子宫内环境、促进受孕，保护卵巢功能、促进卵泡发育和正常排卵等。
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