多囊患者不要只重视“吃的”，“喝的”也不能马虎！

多囊的饮品同样是不能马虎的，在饮品的选择上可以选择豆浆，黄豆含有丰富的植物性雌激素——大豆异黄酮，能帮助改善荷尔蒙失调，可帮助多囊患者的荷尔蒙分泌趋于平衡，同时还有助于预防心脏病、第二型糖尿病等疾病，由于多囊患者易有胰岛素抵抗、血糖过高的问题，所以在豆浆的饮用上建议饮用低糖或者无糖的。

绿色果蔬汁的膳食纤维比较丰富，指的是在果汁的基础上再将绿色蔬菜加入进去，还可以加一些坚果等，再搭配上优质蛋白质来源的牛奶、优格、优酪乳、豆浆等，打成一杯营养丰富又健康的活力饮品。由于每个人的口味是不同的，可以根据个人的口味添加一些自己喜欢的食物。

曾经的一项研究中表明，将多名自愿者进行随机对照试验，分为两组，其中一组饮用薄荷茶，另外一组饮用草本茶，在一定时间内进行比较，得出的结果是，饮用薄荷茶的人群血液中游离及总睾丸酮有明显的降低。薄荷茶能够控制患者体内雄性激素水平，并能让体毛的生长得到抑制，让多囊的多毛现象得到改善。

看到苹果醋，可能一些患者会有疑问了，饮用苹果醋对多囊患者也有好处吗？其实饮用苹果醋可以减缓食用淀粉类食物后引起的血糖上升，具有增加胰岛素敏感性、并且能够促进消化、加速脂肪代谢。对多囊病情的缓解也是有一定帮助的。在饮用方法上可以将一到两汤匙的苹果醋和一杯白开水进行搅匀，随餐食用就可以，有一点需要注意，肠胃功能比较差的人建议在饭后一小时饮用，不要空腹饮用。