央视揭示:比游泳跑步更简单!每天5分钟,调病强身,胜快走1小时
说到运动,最常见的,就是“游泳、跑步、健身房”等。
但CCTV4介绍了这样一种运动:比游泳、跑步、健身房锻炼等都简单,但养生锻炼效果奇佳,每天5分钟,养气血,补肝肾,升免疫,祛湿排毒,逆转亚健康。
选种适合自己的
练到100岁
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