剖腹产后想要恢复的好，抓住“一短一长”，效果很理想
对于剖宫产的女性来说。恢复身体真的没有顺产那么容易和快速。毕竟也是一场手术，对身体的损耗还是特别大的。老人们常说的剖宫产会伤害元气，也就是这个道理。
不过，也不是说这就无法恢复到原来的状态。只要我们抓住产后身体恢复的“黄金期”，想要恢复如初也不是没可能的。下面这“一短一长”需要及时地了解和学习。
“一短”：是指手术后的前三天，这个时间很短，但是对我们恢复身体却很关键。
不得不承认，由于麻药在手术后可能不会再起到作用。所以痛感会导致我们整天都迷迷糊糊的。尽管有镇痛泵替我们解决痛问题，可是疼痛来临时，我们还是要直接面对，无法避免。尤其是在经历过按压宫底后，绝对能让人一见到护士就怕得要死。
对啊，这种痛谁能体会，谁才能真正的心痛。此后的第二天，第三天术后女性还要经历被拔掉止痛泵和尿管。还要换药，被迫给孩子喂奶。短短的三天时间，却是我们恢复身体的最好时期，虽然经历了很多的难以忍受的痛苦，但依旧有把握好这三天的时间，养好身体，防止伤口的感染，为将来恢复身体，做好基础和保证。
“一长”:是指出院的时间
从出院开始，我们要面临一个较长的身体恢复期。也就是坐月子。而这也是我们身体恢复的第二个黄金期。
这期间里，我们既要防止刀口的感染，也要忍耐疼痛，坚持下地做适合的运动。就能够大大地促进我们血液的循环，筋骨的活络，避免身体会出现压抑或停滞的状态，这将不利于身体的恢复。
当然，在这一时间里，家人对于女性的精神方面的关爱和照顾，也是很重要的。因为受到了身体和心灵上的双重的压力和影响，往往会在月子期间患上产后抑郁症。男性在这一阶段对自己的关爱，就能够大大地避免这种情况的发生或者延续。
以上一短一长做好了，我们的身体才有望恢复到以前健康的状态。如果你还对自己的身材恢复有一定的要求，但需要更专业的，更科学的饮食方法，运动方式以及月子里的休养形式。