2022-07-29 05:21

生男生女怎么控制？怎么同房更快好孕？备孕必知的5个知识

- 这是陪你好孕的第2503天 -

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科技进步，时代召唤，我们自诩披荆斩棘哥哥，乘风破浪的姐姐。但是，踱步在备孕路上，还是总能听到一些不禁令人“呵呵”的谣言，而这些大部分来自身边那些关心我们的“父老乡亲”。

俗话说“好钢用在刀刃上”，中国的文化真是博大精深，好像任何事情都可找到古语的提示。于是，男士们就开始各种忍，指望着排卵期，“一战成名”。

但长期不同房，不仅不能让男性的小蝌蚪质量变好，反而可能因为长期不排精，使得在附睾里的小蝌蚪老化，憋出一身“病”，等到排出的时候都是些“老弱病残”。

所以，我们得让这些小战士有时常出来练兵的机会，才能在真正的用兵之时，一击即中。相反，过度频繁的性生活也不行，因为俗话又说了“过犹不及”，每天做“功课”，可能会使精子总量减少，活力下降。

所以，提高精子的质量需要规律的性生活，至于同房次数，根据自身情况一周安排2-3次即可。

虽然卵子排出后的生存时间短暂，但精子能在女性体内的生存时间是2-3天，以“守株待兔”的方式备孕未尝不可。尤其是在排卵期前后的操作，事半功倍。那么姐妹姐妹，排卵期会找不，可用的工具有排卵试纸，或者如果怕找不准，可以去医院超声下监测排卵。

不知道从什么时候开始，性生活有了体育界精神，“速度要快，姿势要帅”。为求找到最佳受孕体位，有人说同房之后要把屁股垫高，还有甚者开始倒立。

其实，如果精液已经成功到达宫颈这个位置，这些姿势不会提高妊娠的概率。精液中的有效成分——精子，能否跋山涉水到达目的地，完全取决于它们自身的活力，所以要是精子真的质量不行，咱们该靠技术的还是得靠技术。不要自己在家苦练武功了。

可乐“精子剿杀剂”的称呼，貌似来源于新英格兰杂志上报道的一项实验，但是这个实验是直接把精子放到可乐里面，结论是可乐降低精子的活性。

但是你把可乐换成纯净水、咖啡、牛奶里也能降低精子的活力，与是不是可乐无关，一般人也不可能把这些东西放到阴道里。

可乐的主要成分就是水, 其次就是糖。真要灵的话,还要避孕药、避孕套、节育器干嘛？要说可乐对身体的影响，我们还不如考虑一下这种高糖、高热量的饮品对身体代谢带来的负担。

研究表明，含糖饮料与体重增加、肥胖的发生、代谢综合征和2型糖尿病有关，会增加胰岛素抵抗对精液质量产生负面影响。而且含糖饮料其包装的塑料容器含有双酚A等污染物，也是对精子产生影响的因素之一[2]。

那么咋样才能提高精子质量呢？办法还真有！

在单位长在椅子上做报表，回家长在床上刷测评。思想上的巨人，运动中的小趴菜，是大部分人的生活现状。

久坐不动会使裆部的温度升高，影响睾丸精子的产生。多多起身锻炼，除了能减少对阴囊部位的压迫，还可以降低生殖器的温度。增加精子活力。

长时间的熬夜会使内分泌失常。大量饮酒和吸烟过度会降低精子的活力，增加精子畸形率。备孕期间的几大爱好，请暂时收一收。

精子的生成需要维生素C、维生素E、锌、硒等[1]。缺乏营养会影响精子活力和液化。而我们现在的饮食取向单一化、外卖化。

所以平时应注意多吃一些蔬菜、坚果和海鲜，不仅为自己还为祖国的未来，利国又利民。

大部分人估计都有个儿女双全的愿望，生男生女的偏方更是多得让人啼笑皆非。

有些人认为多吃蔬菜可以使自己体质处于碱性环境，从而增加生儿子的几率。

其实，我们人体不管吃什么，体内都有一些缓冲物质，像碳酸盐、磷酸盐等，可以防止体内酸碱度发生急剧的变化，身体各部门紧密配合，使酸碱平衡维持在相对稳定的状态。一旦严重失去平衡，你可能就要听到120的召唤了。

有人说用苏打水清洗阴道，使阴道环境处于碱性，能控制生男生女，这也不可取。

阴道有自己的自净体系，各种菌群就是在微酸下保持微生态的平衡。要是你一通操作猛如虎，破坏了酸碱平衡，孩子来不来不知道，阴道炎等问题肯定接踵踏来，就问问你闹心不？

除了碱性备孕的说法，还有人说高温可以抑制X染色体，所以故意“高温作业”（同房）或者夏季备孕，可以生男孩。

是的，高温不仅对带有X染色体的精子有影响，带有Y的也有。高温本身就是对精子的不利影响，导致精子活力降低。这种自杀式备孕要不得。

更有甚者会使用“转胎丸”，让肚子里的女婴“翻盘”。所谓的转胎丸其实就是甲级睾丸素，也就是雄激素。

孕期大量的服用雄激素会导致女婴外在生殖器的变化，但本质上还是女孩，导致所谓的“阴阳人”，也就是我们说的两性畸形。被这种药荼毒的案例不胜枚举。

我们的宝宝在受精那一刻起性别就决定了，除了孩子的性别，我们更应该注重孩子的健康。

有人说，吃了叶酸，月经就不规律了，这种说法是没有科学依据的。叶酸是我们细胞生长发育过程中不可或缺的物质，更是胚胎神经管发育过程中关键成分，可以使胎儿发生神经管畸形的风险降低50%～70%[3]。

而我们人体自身不能合成叶酸，食物中叶酸转化率又低，因此，备孕期额外补充叶酸片十分重要，一般准妈妈一天补充0.4-0.8mg即可。

如果在备孕期间真的出现月经异常，还是需要及时就医。内分泌异常，子宫卵巢上的占位等都会影响月经的模式发生变化。找准原因才更好备孕。

所以，科学备孕，拒绝胡说，别再踩坑啦。不行，就把这些发到你们“相亲相爱一家人”的群里，七大姑八大姨也请把嘴巴闭一闭。

参考文献：

[1]赵洋洋,赵梅. 膳食对男性精液质量影响的研究进展[J]. 中国食物与营养,2019,10:69-72.

[2]Jurewicz J，et al. Human urinary phthalate metabolites level and main semen parameters，sperm chromatin structure，sperm aneuploidy and reproductive hormones ［J］．ReprodToxicol，2013，42( 12) : 232-241.

[3]吴虹桥. 准妈妈备孕为何要吃叶酸[J]. 家庭医学,2022,01:63.

作者：桃李不言，原创文章

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