这样洗澡=生病+短命，尤其是夏天！
洗澡好处多多，除了可以清洁消疲，还可以舒筋活血、改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢……但如果洗澡的方式不对，不仅会生病，更有可能危及生命！
对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心脑血管意外。
建议：洗温水澡的水温一般宜控制在38℃～40℃，这样的水温不太高。对皮肤的刺激小，使心脏的负担也相对较小，有助于保护心脏。
突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩，血压升高，甚至会诱发心绞痛，发生急性心肌梗塞或猝死。
夏天如何科学洗冷水澡？
泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。
此外，过长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。
建议：一般淋浴10分钟～15分钟完全足够了，就算是泡澡，最好也不要超过20分钟。
腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位。经常搓一搓，不仅排湿气，还能疏导心经郁火。
肘窝外侧的曲池穴，都是人体关键“排污口”。
腘窝中心的委中穴，也是人体的“排污口”。
方法：每周或隔周在肘窝、腘窝处连续揉搓5~10分钟。（打上沐浴露后再搓，这样能保护娇嫩的皮肤。老年人或孕妇以及其他行动不便人群请小心，谨防摔倒！）
注：具体治疗与用药请遵医嘱！
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编辑：徐杨