滑膜炎最怕2物，每天坚持吃，膝盖不疼不酸，滑膜炎不攻自破
滑膜炎是一种非常常见的骨科疾病。滑膜炎多发生在青少年和老年人。但年轻人和老年人滑膜炎的病因有所不同。滑膜炎对身体的危害很大，体内关节的损伤和退化是引起滑膜炎的主要因素。尤其是当孩子出现滑膜炎症状时，一定要引起重视，否则后患无穷。
滑膜炎对健康的危害
滑膜炎是由各种原因引起的关节内滑膜组织功能和形态的异常改变，导致过多的滑液产生和吸收障碍，从而产生以关节疼痛肿胀、功能受限、肌肉萎缩等反复发作为主要临床表现的疾病。髋关节滑膜炎发生后，有充血、肿胀、疼痛、渗出增多、关节积液、下蹲困难、功能受限等。滑膜炎如果不及时治疗，任其自由发展，很容易导致关节活动度暂时或长期丧失，对患者和家庭都有很大的危害。
膝关节的这三种情况一定要注意。
(1)膝盖疼痛
滑膜炎最明显的就是膝盖疼痛。前期会感到轻微的钝痛，上下楼梯会咯吱咯吱响。患者活动时会引起局部疼痛，稍作休息后会缓解。很多人在关节疼痛难忍的情况下会选择服用止痛药，但之后还是会出现疼痛问题，不值得提倡。
(2)膝关节僵硬
关节僵硬主要表现为活动不便，四肢不协调，活动会有明显的限制。下蹲或弯腰时有不适感或不能下蹲，下蹲后难以站起。部分患者在过度运动或疲劳后出现肌肉萎缩和明显肿胀。早上症状较轻，晚上症状加重。
(3)膝关节肿胀
关节软骨分泌关节粘液，与关节吸收成正比。如果关节受损，关节滑膜一直分泌粘液，然后关节不能及时吸收，多余的粘液留在关节内，就会引起肿胀。
滑膜炎最怕2物，每天坚持吃，膝盖不疼不酸，滑膜炎不攻自破
薏苡仁
薏米又名薏苡仁，是一种对人体非常有益的保健食品。具有利尿消肿、祛湿、清热止痛的作用，尤其对滑膜炎等关节问题有缓解作用。而且薏米可以和很多食材一起吃，味道很好，还能调理身体。
芦荟汁
芦荟汁有疏通、活血、消炎、止痛的作用。芦荟汁的制作过程是先将新鲜芦荟洗净，然后切成片，放入砂锅中煎煮一小时左右。服用时，取出50毫升，放入杯中，加入开水拌匀。每日一次，半个月为一个疗程。不要空腹服用。
日常注意事项
①定期正确运动，保持正常体重，避免肥胖。
②注意天气变化，避免湿冷，用护套保护病变关节。
③改变过度饮酒等不良习惯，注意合理饮食。