肌肉率多少算正常范围,肌肉率正常值范围是多少?
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肌肉率正常
通常男性和女性身体内肌肉率的正常值不同,女性的正常记录率在25%-27%左右,如果肌肉率在25%以下则考虑肌肉率偏低,如果高于27%-29%则考虑是偏高,如果高于30%为肌肉率高。男性的肌肉率正常值在30%-40%左右,如果身体内肌肉率<30%考虑偏低,如果高于40%为肌肉率偏高,无论是偏高还是偏低,都不是正常、不健康的现象。肌肉率只是说明肌肉占身体的总比例,也不能完全代表好身材和身体,但是尽量将肌肉率保持在正常范围,对身体健康肯定存在一定的好处
正常人的肌肉率为多少
通常男性和女性身体内肌肉率的正常值不同,女性的正常肌肉率在25%-27%左右,男性的肌肉率正常值在30%-40%左右。如果女性肌肉率在25%以下则考虑肌肉率偏低,如果高于27%-29%则考虑是偏高。
肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值,这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少。
肌肉率多少正常
肌肉率通常分为男性和女性的,男性和女性的肌肉率是完全不一样,男性和女性肌肉绿的比例也是完全不一样。对于女性朋友来说,通常25~27%是标准的,也就是这个肌肉率比较适中。对于男性朋友来说,肌肉率如果在31~34%就是标准的。不管是男性朋友还是女性朋友,如果低于相应标准肌肉率,就说明肌肉率是比较低的。如果高于这个肌肉率的标准,就说明肌肉率比较高。但是每个人的肌肉率和身材的好看与健康没有关系,比如有些人的身材特别的感受,因为他的体质非常的低,所以肌肉量就会比较高。
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