这样一般来说是能够减肥的，你每次锻炼后都可以从上面的显示器上得知所消耗的能量，所以只要每天能够达到三百千卡左右的消耗，那么是能够很好减肥的。
有氧运动减肥通常不会非常快，需要相对较长的时间，那么踏步机也是如此，由于踏步机锻炼是非常辛苦的，你通常无法持续很长的时间，那么能量的消耗就变得有限，所以根据每个人的情况可能需要30-90天不等。
踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部进行锻炼，多个部位都能得到有效的脂肪燃烧，并且足不出户就能在家完成减肥锻炼，是非常方便和高效的减肥方式。
直踏也就是上下踏能够锻炼小腿，增加力量。而斜踏可以在上下运动的同时左右摆动，带动全身的扭动，让运动的部位更为广泛，所以建议选择斜踏会更加好。
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