下班后忙什么，决定你一生的高度！
周未愉快
小张最近一直很烦恼，因为年底了，她想在明年换一份工作，可是却不知道该换什么样的工作，目前该做哪些准备！因此，最近一个多月来为此事经常感到焦虑。
在上周未，她和我约好了做心理咨询，她目前是做幼师工作的，因为自己的性格有些急躁，最近总是对孩子有些不耐烦，上周曾因为在教育一个不听话的孩子的时候使一个孩子的头部受了轻微的伤，院长也发现了她的这方面的问题，曾和她谈过话，她也感到自己不太适合目前的这份工作，想换一份工作，可是当真正要去实施的时候，却发现不知道自己该干些什么合适了！
小张的这种情况，在生活当中并不少见，而且曾经的我也是从这样的迷茫中走过来的，我非常理解她的一些感受！
我问她：“您毕业以后多久没有通过学习为自己补充能量了？”
她思考了一下，回答我：“从2015年毕业以后到现在，我几乎都没有学习，连一本完整的书都没看过，一心想的是努力工作挣钱！”
我又问：“您觉得自己的工作做的怎么样？”她说：“不怎么样！”
”您不知道自己要换什么样的工作，那您这些年来每天的业余时间都做些什么？“我通过开放式的提问，来激发她回忆和思考。
这次她想了好一会儿，回答说：”好像每天下班回到家后，先是玩一会儿手机，然后吃饭，吃完饭后有时候看电视剧，有时候会逛淘宝买东西，或者微信和朋友聊天，每天晚上不知不觉就到12点了。几乎这几年都是这么过来的！“
2021年“21天改变自己”（第十期）
2021年第十期（最后一期）的“21天改变自己”课程学员开始招募。每一期的课程都会改进、升级和打磨，用浅显易懂的心理学知识，和丰富多彩的生活小故事进行分享，使你学习来不枯燥，只需利用碎片化的时候来学。本期将于2021年12月7日晚19：30开始，课程价格原定为1699元，在12月7日前报名，仍然只收取：299元/人。
通过这个课程能学到什么：
1、发现并改变以前错误的、扭曲的认知
2、转变思维方式，影响你的行为
3、通过生动有趣的心理学小故事，学会自我疗愈
4、“现实的自我”和“理想的自我”是如何冲突的
5、什么是潜意识潜意识，挖掘你潜意识里的内容
6、发掘自己的潜能，并激发出潜能
7、如何走出心理的的“舒适区”
8、如何给自己做积极的心理暗示
9、提高自己的情商，学会情绪管理
10、通过植入正能量，调整自己的心态
课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课
授课时间：
21天【2021年12月7日晚19：00开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上19:00--19:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！】
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一个人怎样利用下班后的闲暇时光，决定了这个人的前程。
每个人的一天都是24个小时，时间对于所有人来说都是公平的，而 这24个小时该怎么把握、怎么利用，完全取决于个人。一般我们每天的工作时间都是8--12个小时左右，能每天工作超过12个小时的人并不在多数，那么我们还有12--16个小时的时间属于自己，除了睡觉8个小时，每天的吃饭2个小时，也就是说我们一天当中至少有2--6个小时是属于自己！
那么如果你一天能够抽出一个小时来学习，学你所感兴趣的，或者是你认为有发展前途的知道，一个月就是30个小时，一年你就可以有360个小时的学习，你可以学会很多东西。
一个人在下班之后坚持一件热爱的小事，假以时日，这件事会以不可思议的方式丰富你、回报你。你看到别人轻轻松松保持身材、取得了成就或者赚了钱，其实背后都付出了辛苦的努力，而且坚持了很多年。
一年你可以多出360个小时，3年你就可以比别人多出45天，那么我们想象一天，45天不吃不喝不睡觉的学习，没有人可以做到，但是每天抽出一个小时学习，每个人都可以做到。
现在你的成就、能力和现状，是由三年前的选择所决定的，而你现在的选择又将决定着三年后的你！
三年的时间，你每天的时间用在哪里，三年后就会成为什么样的人。
特别是毕业后刚开始工作前几年，我们往往没有资本选择一个自己真正热爱的工作。有的年轻人没有定力，工作稍不顺心就选择辞职，或者盲目地换行业，我觉得都是不够理性也不可取的。
还有一些人对职业前景很迷茫，不知道该如何去努力，下了班就窝在沙发里看8点档的肥皂剧，或者不停地刷微信朋友圈，把闲暇的时间白白浪费。
不如从现在开始，尝试每天利用一个小时的闲暇时间坚持一件小事。因为这世上无论是谁，都没有平白无故的成功，也没有一帆风顺的坦荡。再有光芒有成就的人，都是从一件件小事、一天又一天积累起来的。你所看到的光鲜，都是无数流汗的夜晚组成的。
你看别人轻而易举就身居要职、感情美满、事业和家庭都风生水起，而你努力了很久也没有回报。其实不是这么回事，因为你没有看到他人的闲暇时间用在哪里，当你下了班就觉得完成了一天工作的时候，别人正在努力开始另一场奋斗。
与其临渊羡鱼，不如退而结网。你的时间用在哪里，就会成为什么样的人。下班后忙什么，如何利用闲暇时间，决定你一生的高度。