低自我价值感的人生，你过够了没？

先有价值，再有价格

小张是一名公司员工，她不论是在公司还是在生活当中，总是因为发现不了自己的价值而闷闷不乐。她认为自己的工资比较低，为了想要挣更多的钱，她看到朋友圈里的微商比较火，就开始做微商。可是好不容易挣来的钱投进去了，又卖不了几件产品，这使她更加苦恼。

她在“如何提升自信”公众号上看到我们的文章之后和我沟通，她想要改变自己的状态，一心想提高自己的收入，可是又无能为力，因此她恨自己无能。

如果直接告诉她：要学习一些技术、要在网上买课程、要去升职等方法，可能她坚持不了几天就会放弃，而且会回到原点！只有让她先成为一个有价值的人，让她感觉到成就感，才可能使她价值下去。

什么是低自我价值感？

自我价值感是一个人对内在核心自我的评价，绝大多数人对自我有着基本积极的评价，但是也有相当一部分人，他们对自我有着较低的评价，渴望从别人那里获得对自我的认知，所有会过度在乎别人的感受，特别希望得到别人的认可，而他们的这些特质就会被一些人有意无意地利用，造成对他们的伤害。很大程度上是由于幼年时期，低自我价值感的人，就按照外界的要求变得顺从、听话，因此他们压抑了真实的自我，压抑了自己真实的需求，因此觉得自己不重要，担心会给别人添麻烦。

那自我价值感低的人，该如何自我拯救呢？

首先要学会“正确”认识自己

并不是认识自己，而是强调“正确”认识自己。因为自我价值感低的人很容易把人和事混在一起，这件事没做好就等于自己没能力，这就是对自己扭曲的认知，或者说完美主义心理。

比如一个人上班迟到了，然后开始拼命为自己解释，甚至扯出一些荒唐的理由。为什么会这样？那是因为这个人内心有对自己不正确的认知，或者说不合理的信念：认为从来不迟到才是好员工！而且，他害怕因为这一件事给别人留下不好的印象，别人就说他不好。

虽然我们经常在文章当中讲到思维方式，那么你有着怎样的思维方式呢？就看你会不会因为某一件事情 就对一个人产生刻板的印象，认为一个人是好人或者是坏人！因为我们对一个人的评价是很综合的，每个人身上都有优缺点，而且即便是某个优点或缺点也不是凭借某一次偶然性事件决定的，以后你都准时了，谁又会给你贴上“迟到大王”的标签呢？

所以事情没做好，别急着拿这一件事来评价自己，觉得自己能力不足，觉得别人都认为你不好，这只会让你陷入挫败感当中，让你失去理智。

正确的做法是，把人和事分开，迟到就是迟到，那你处理好迟到这件事就可以了，跟其他人道个歉，尽量让自己以后不迟到，那它就翻篇了。

其次不要过于纠结自己的不足，不断尝试着接纳自己

自我价值感的人对自己的期待非常高，希望所有人都能肯定自己，希望自己没有缺点，一辈子都不要被人质疑。

但这可能吗？当然不可能。所以他们在与一件必然会发生的事抗争，能不累吗？

接受自己的缺点，不要认为它有多么不堪，每个人都有自己的极限，承认自己在某方面能力不足，或者天赋有限也没什么，这并不可耻也并不可悲，它是我们真实生活的一部分。

肯定自己，并不断提升自己

说那种“相信自己”的空话可能没什么作用，在这里分享给大家一个小技巧：

你可以给自己列几个简单的目标，然后每天都坚持去做，每完成一项都在后面打个√，如果觉得自己毅力不够，可以参加那种打卡训练班。

在慢慢完成目标的过程中你会体会到那种自我价值感，做事成功是最能增强一个人自信心的，当然完成目标的过程也是你自我提升的过程。

成年人的世界只有自己疗愈自己。可以尝试去阅读更多的优秀的文献作品，形成对于一个相对客观价值的体系，反复的在日常生活中进行。然后把这套客观价值体系内化到自己内心，从而可以参考外界的一切判断，那比如说对人友善并不是一个软弱的表现，那大部分人还是希望或者认可自己的品质，那如果有人想欺软怕硬，对于表现出来善良的人作出不重视，甚至欺负，利用别人的善良。多于这些人，如果自己的反应是我错了，我不该那么善良，从而改变自己的思维和行为模式，反倒矫枉过正。

认识自己，并采用一套客观的评价标准，有则改之，无则加勉。很多人云亦云，或者被人牵着鼻子走，是因为学习不够，经历不够。经典作品，包括书籍，影视作品，或者周围的积极正面的人设，都是自己的参考对象，让自己选择的好品质坚定，不失灵活的保留，而不受他人影响。

自我价值感，更多只是跟稳定的自我评价系统有关，而不主要来自是他人的评价。