一天工作12小时的互联网人，如何有效预防猝死？
鉴于最近经常有互联网人因为点的外卖过于油腻、该睡觉的时候刷手机、疏于运动、沉迷于工作，最终不幸倒在工作岗位上，给身边同事、上级领导、集团CEO带来比较大的公关麻烦以及工作压力，给社会上其它旨在为我国互联网事业做出贡献的小伙伴，做出了比较负面的示范——所以，我们特别整理了一份“互联网人防猝死攻略”。严格按照本攻略所载的方法进行操作，任何996、886、007、715等在外人看来恶劣的工作条件都能够克服、再极端的工作环境都能够生存下来，继续以可持续的、健康的、乐观的工作态度为公司产出效益、为老板的劳斯莱斯出一份力、为社会创造GDP。治标治本的道理大家都懂，既然长时间加班容易猝死，那么就要从源头上解决问题——不加班不就行了。这就要求我们在找工作的时候步步谨慎、处处留心，但凡招聘信息中有“适应工作压力”、“有一定抗压能力”、“排班工作制”、“弹性工作时间”等字样条件的公司全部无视，自动PASS。而在面试时，但凡听到HR说“我们都是自愿加班”、“公司晚上的工作餐很不错”、“我们的项目/公司还在创业阶段”、“我们团队都很年轻”等言论的，统一视作 “有个班等你来加”，一律婉拒。不过即便很幸运的得到了不加班、有加班费的承诺，也要做好大概率是美丽谎言的准备：“项目进度有变化，人手不足”、“公司薪资制度最近正在改革，加班费不太好批”等等都是常见的套路。所以最实用且万无一失的绝招就是找个非工作日，或者工作日晚上亲自去该公司附近转一圈，亲生感受一下互联网公司的活力。公司大楼一到晚上灯火通明，十点之后大门口的出租车、网约车络绎不绝，那就需要谨慎考虑。特别提醒，应聘某岗位时如发现该岗位在被全年无休的不停推送，始终招不满，千万不要去。当然，不管怎么说，我都知道——我们还是要恰饭的，在互联网行业工作，加班往往都不可避免。但如果你不介意薪资水平大幅度下降、业务能力毫无上升空间、晋升通道完全没有、一年可能换多个工作环境，那么你可以尝试当一名互联网外包、派遣员工。相比正式员工，他们的工作压力相对较小，因为加班而猝死的概率也会比较低。你什么时候听说过XX公司猝死的员工是外包人员？没有吧，一定没有的。由于国内大部分互联网公司都本着为员工谋福报、用加班工资为员工提升薪资水准、照顾夜班出租车师傅生意的宗旨，你没能找到一家不加班的互联公司，不过你无需害怕。鲁迅说过的：“真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血。”只要你真的够猛，你也可以不用加班。比如如果有可能的话，在入职的时候就跟你的领导阐明自己是一个不使用微信的人，不论用哪种匪夷所思的借口都好，包括不限于“我手机一安装微信就死机”、“我和微信八字相冲”、“我一见绿色就恶心”等。请记住，这样做也许会让别人觉得你很怪，但真的可以挽救你的生命。而当有一天你实在无法忍受长时间的加班，那么请你直接打开公司交流群，人数越多、领导都在的那种最好，然后开始怒怼你的领导：“已经连续加班二十天了，延迟一天上线会死吗？”、“你们有没有考虑过手下人的死活？”、“我同事已经进了ICU，我无法想象他父母的心情”、“将来我进了ICU，你们全都是帮凶。”这招适合那些天生正义感、脑后有反骨以及本地家中有十套房的人。经此一役，你短时间内必定不用再加班了，也不用担心会猝死了。直言不讳的反抗与默默无闻的猝死，你选择哪个？如果你没有办法避免加班，那么你就需要学习一些工作时摸鱼的技巧。摸鱼的方法千百种，要学就学最好的。比如清华大学开设的《摸鱼学导论》，可不是来自网友的恶搞，是实实在在的清华大学在线学习平台上的课程。开课老师对课程的说明是考虑到同学们日益增长的学习压力以及心理亚健康状态，分享一些摸鱼小技巧来提高学习效率。这门课在清华抢手的很，一经开设就吸引了上千名学子报名。虽然这是门校园课程，但是对于已经参加工作的互联网人来说同样非常有意义。而且这位授课“老师”已经将PPT课程全部上传到网络，供爱好摸鱼的人学习。当然，作为拥有高学历、掌握高科技技术的互联网人才，熟练掌握几种摸鱼工具已经是基础技能了。在那些最难熬的加班工作时间，你无法离开工作岗位，但是也不想干活，就只好靠这些摸鱼神器了。比如老板以为你在码代码，在操作控制台，实际你看小说看的正起劲。把小说伪装成壁纸，再配合窗口化的工具，加几个班都不带累的嫌看小说不过瘾，想看电影、视频？问题不大，把编辑器的背景改成视频就行了。如果恰巧你的电脑上带有高清摄像头并且角度良好，那么恭喜你，你可以使用网友开发的带有深度学习额人脸设别功能的软件来“监控”你的领导，尽享摸鱼时刻。而摸鱼的终极形态——就是成为卫生间、阳台战神。刚入职的你是不是发现自己身边的老油条同事往往会在工作最忙碌的时候莫名其妙地消失一会，少则半小时多则一两个小时，领导不得不把原本分配给他的工作分配给了你。而他们往往会用“上了个大号”、“打了个电话”、“接待了个老同学”、“买了个零食”等套话敷衍领导，实际上他们就是去摸鱼了。至于去哪摸鱼，要视每个公司的地形情况而定。越是规模大的公司，可供选择的摸鱼场所越多。洗手间、天台、隐蔽的过道、不常用的会议室，都是绝佳的“隐蔽”场所。这其中洗手间厕所被公认为最佳摸鱼圣地，毕竟这是在工作环境下最隐蔽的私密空间。所以历来互联网公司就有“厕所乃兵家重地”的说法，抢到一个既不容易被正常上厕所的人惦记又能安全摸鱼的坑位是一门很深的学问。不过缺点就是不是每个公司的厕所卫生环境都让人满意、空间足够大到容纳所有摸鱼者，所以寻找其它更优质的摸鱼场所是你入职之后马上付诸行动的事。在这样一些秘密摸鱼场所，不仅可以远离办公室压抑的气氛，还能和同事一起聊聊八卦、生活和理想，增进同事友谊。当然在去摸鱼圣地之前要记得将电脑设置好，切换到工作界面，千万不要出现屏保。最好旁边摆一杯热茶、椅子上留一件外套，给领导造成你“刚刚离去、马上归来”的假象。摸鱼并不是总能成功的，加班也是很难避免的。所以有时候我们还需要一些偏方来避免猝死。海参，被誉为海八珍之首，具有增强免疫力、改善心脑血管、抗癌、延缓衰老等多种互联网加班人士非常急需的功效。所以多吃、每天吃海参，避免用脑过度猝死是经过科学验证的。同时海参的功效也是被社会所认可的，比如我们的国家男子足球运动员大多都有每天吃海参的习惯。同样是经受“高强度”的工作压力，同样是常年做无用功，没有听说过有男足运动员猝死的新闻，看来海参居功志伟。此外多吃海参的人还比较容易找到一份钱多事少的工作，经常吃泡面的小伙伴就比较因为事务繁多忙不过来。这点在我们的男足身上体现的淋漓尽致，希望互联网人要引以为戒。如果你接受不了海参给你业务水平带来的影响，那也有曲线救国的方法。大多数的大型互联网公司都有伙食非常不错的员工食堂，但你还是要坚持经常点外卖即便你不饿，并且在外卖小哥送把外卖送到的时候进入表演状态，发出诸如“这段代码好难啊”、“这个需求不合理”、“我实在不想画了”等貌似因为加班过渡陷入崩溃的状态。然后你就可以期待外卖小哥出手拔刀相助，帮你加个班，你可以一边吃着外卖一边接受业内老前辈的指点，一定获益匪浅，并且还有足够的时间去进行喝酒、打游戏、聚餐、看电影等养生活动。需要注意的是，记得事后给你刚结识的无产阶级兄弟点个赞，以后你还有麻烦人家的时候。如果你的同事不幸猝死在工作岗位上，那么大概率他干不完的活会落到你的头上，从而增加你的猝死概率。所以想要防止猝死，就要阻止你的同事猝死。这就要求我们在平时工作时多关心身边同事，多留意他们的身心健康状况，多与他们积极交流一些你已熟练掌握的防猝死技巧，比如鼓励他们怒怼领导、邀请他们去天台抽根烟、在食堂吃饭把自己的海参拨到他碗里等。如果不幸你加入的是公司负责公关的部门，那么你最好祈祷公司全体员工们都身心健康。不然万一出现有员工猝死的情况，你就会陷入白天跟家属沟通，晚上加班发通告的恶性循环，随时都有步其后尘的危险。同样的道理，一些热心的同事，一定也会关心你的死活。如果万一有一天你因为加班猝死了，那么请一定要记得在这之前依然坚持打卡、保留加班记录，给同事们一个“关心”你的机会。因为在你猝死之后，公司一般都会很贴心的将你的加班记录删除，造成你没有加班的事实，以此封堵那些别有用心人的嘴。你虽然猝死了，但你并没有加班。比起那些因为加班而猝死的同事，你赢麻了。恭喜，你今年35岁了，再也不用担心会因为长时间疲劳工作猝死了，因为你肯定通过这么多年来的努力成功升职加薪，当上了一名可以光明正大摸鱼的管理层领导。什么，你说你35岁了还是个一线的打工仔，那也没关系，你就是公司今年裁员的首要目标、放弃的优先对象、更新优化的最佳选择。尽管有些不体面，但你同样也不用担心自己越来越力不从心的身体什么时候会倒下了。互联网公司的人性化在这一刻让你心中只剩下感恩。以上皆为一些抛砖引玉的互联网人防猝死技巧，请在新的一年中奋斗在一线工作的小伙伴们根据自身情况择优而选，相互分享。如有意外，概不负责。对于大多数被困于996的年轻人来说，大概所有的安慰、劝导都是扯淡，因为矛盾永远无法解决：为了生活，我们不得不面临996、面临长时间的加班、面临越来越不灵光的身体以及猝死的危险。从几年前的996ICU，到最近某网站员工春节的猝死，一切好像从没有什么改变。年轻人死于春节的鞭炮声中、白发人送走黑发人、拙劣的公关技巧，什么时候我们甚至已经有些习以为常。行业的阴暗面在吞噬着一个又一个梦想，除了摸鱼和躺平之外，但愿我们能有更多的选择吧。一直以来，我们对于大家在微信的评论都非常重视，但时间久了，却发现微信评论区是有极限的，读者之间不能相互交流，也没法和我们的作者进行互动。
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