职业倦怠，真的不仅仅是感到有点“压力”哇
其实，你的身体知道你已经精疲力尽。
《2021年中国职场人士工作倦怠现状调查报告》里，1679名中国职场人士工作倦怠现状的一项调查中，有超过6成的被调查者表示，由于日常的工作要求，他们下班后感到精疲力竭，表现出中度情绪衰竭。
专家表示，注意这些迹象并在深感疲倦时采取措施是明智的。前程无忧发布的《2022离职和薪酬调研报告》显示，2021年主动离职率达到14.1%，较2020年上涨6.0 个百分点。
职业倦怠，不仅是“慢性未缓解压力的表现”，甚至已经成为一种工作场所常见的现象或疾病。
不仅仅是感到有点“压力”
职业倦怠（burnout），最早由美国心理学家赫伯特·弗罗伊登贝格尔（Herbert Freudenberger）于1974 年提出，他认为这种状态不仅仅是感到有点“压力”，而是在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。如果不加以控制，倦怠将可能表现为身体，精神和情感疾病。
赫伯特在《倦怠：高绩效的高成本》一书中，将倦怠描述为“动机或激励的消亡，特别是当一个人对事业或关系的付出未能产生预期的结果时。”一如大家留言所说的：
这个定义概括了职场倦怠的结果，但它似乎并没有说出倦怠的感觉。
在本周的 #Lens夜话，我们问了大家对于「职业倦怠」的体会。很多人对于努力工作和想要辞职之间存在的“撕裂”表示深有同感：
如果可以，有人想要换一种生活方式：
有人选择离职或待业，换个环境，或者想清楚自己要什么：
但走出职业倦怠期，似乎真的很难......