一个人越活越幸福的5个好习惯（收藏养成）

或者说平时就应该多读书，你就不会迷茫。迷茫时读书，是希望能够通过知识的力量引导自己走出迷茫。

有人会问，人读了那么多书，最终还不是要回到一座平凡的城，打一份平凡的工，组建一个平凡的家庭，平时能用上的东西少之又少，何苦这样去折腾？

那我们读书的意义，究竟是什么？

读书，能使人不卑不亢地活着，能使人心灵干净。读书是人吸收知识的一个过程，更新着人的认知，构建着一个人的人格系统。而且可以让自己更加了解自己，这就容易知道自己能做什么、该做什么，就不至于迷茫。很多人的问题，主要在于读书不多而想得太多。

在迷茫的时候读书，能悄悄帮你抹去脸上的肤浅与无知。所谓，书犹药也，善读之可以医愚。在碰见问题的时候，读过的书可以让你多一些思考和权衡，少一些盲从和轻信。

不管怎样，尽快养成读书的良好习惯，每天至少花上30分钟时间读书。你获得的思想和力量，谁都拿不走。每个城市都有图书馆，而且都是给市民最好的福利，都是交个押金免费看。这和在手机上看电子书的感觉是不一样的，当你走进图书馆以后，看到有那么多的人都在上进、借书，无形中也会给自己力量。

一位网友曾分享自己靠运动走出困境的故事。因事业爱情双双受挫，他每天都活在对自己的否定里。朋友看不下去，强迫他去运动。

一开始他极不情愿。但是一次运动后，他的心情居然莫名放松了，积攒在心里的苦闷，好像都随着汗水排出去了。从此，运动成为他生活的一部分。

运动带给人的，是身体上的改变：能很好地控制体重、保持身体的健康，也可以让自己变得朝气蓬勃。

但更多是一种自我升华：从懒惰走向勤奋，克服拖延症，锻炼意志力，迎来新机遇。

开始运动，永远不晚；坚持运动，终有收获。当一个人身体动起来，心才能动起来，才能有精力去探索人生，发现世界，享受生活。

当你身处人生的某处低谷时，最重要的是培养某些方面的能力。

之所以你的人生会出现低谷，是欲望不断趋势着行为向前走，但是某些方面的能力却还没有达到。

人一生要培养很多的能力。当你的能力提升，高度改变后，那些以前认为迈不过去的坎、翻不过去的山都变为了平地。

其实所谓逆境，无非是你目前的能力不足以支撑想要的生活。

不可避免的，我们每个人都有进入人生低谷的时候，有的是失恋、有的是工作失意、还有的是事业失败等，这个时候你需要做的就是潜心修炼，静等花开。

保持自律，给自己制定一些计划和目标。你可以学一个新技能，比如游泳、射击；你可以把自己的状态调整得更加积极、乐观、向上；你还可以培养早起、早睡或者午休的好习惯。

学会沉淀，沉淀言行，沉淀情绪，沉淀内心，重新锚定方向，拾起向上的激情。

埋头苦干，敢于破局，把所有悲伤、所有不平、所有怨气撒在行动上，路再长，也终究会登顶。

经常有人问我：“有什么方法可以帮助自己改变的自信起来？“方法有很多，但是你的改变是让别人觉得你不一样了，还是让自己感觉在成长？最明显的改变，就是能够对自己的各个方面进行”自我反馈“，也就是我们这一条所说的”自省“。

我对心理学的学习以及做心理咨询是综合了三个学派：精神分析、行为主义和人本主义。这三个学派有一个共同点，就是鼓励求助者自省，相信每个人都有潜能，并可以激发出这些目前未被知觉到的潜能。只不过行为主义是通过刺激--反应--强化的方式。在“21天改变自己”的课程当中也主要是通过使一个人的理想自我与现实自我之间达到平衡来帮助每个人改变。

我们都应该每天都抽出一点时间自省，把这一天自己的一言一行乃至一念，都做一个自我检讨。自信的方式可以是静默思考，最好的方式是通过写日记，这样便于一两个月后对照自己的变化。

比如，一件事做错了，争取同样的错误不犯第二次，这就是成长；产生了不好的念头，也不能轻易地纵容自己，正面去分析和纠正它，这就是一个新的开始。

一个懂得自省的人，就拥有了自我更新的能力。只有你肯正视自己的错误和不足，才能不断完善和提高自己。

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患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。

面对困难时不必太过焦虑，该看开的就要看开，该放下的就要放下。学会像丰子恺笔下所写去生活：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”

太过计较的人，往往过不好这一生。世上没有真正的“完美无缺”，有时候事事去计较，追求完美，反而适得其反。

“大智者必谦和，大善者必宽容。”不拿自己的尺子去衡量别人，你会发现，生活会少很多“不如意”。

要想让日子过得丰富，就应该保持积极开放的“空杯心态”，多了解，多接触新生事物。

不要总是怀有偏见，更不要盲目抗拒，暂时放下过去的所学、所闻、所见，接纳和学习更多的东西。打开眼界，才能改变认知，推开通往新生活的一扇门。