它是“穷人的医生”，我家一年四季都常备着~~
它是“穷人的医生”，每天喝2碗，健脾祛湿气，我家一年四季常备。如今，越来越多的人认同食补养生，但我们百姓必竟吃不起昂贵之品。
不是说穷人就活该命苦！而是有钱的人对自己的保障做到位了！
一般有钱的家庭，会拿出一部分钱为自己购买充足的人参，燕窝，大补汤！！
而穷人，连吃饭都成问题，他们又怎么会把钱拿去买昂贵的补品，给自己一份保障！很多人最后因为没钱，看不起病，只能眼睁睁的被病痛折磨！！
现在的人总会有几个老毛病：
湿阻中焦、脘腹胀闷、胸闷腹胀、脾胃虚弱痰湿阻肺，咳嗽痰多，头目眩晕等症状。
要是同样面对这种情况，有钱的人家不管三七二十一，喝补品就对了，一听说那种补品超好，就个个都跟着买来炖着喝，什么补品贵就买哪种来补身体。什么人参燕窝，买了准没错。
那么穷苦的人家呢？没有这种经济实力，就该被这些症状给折磨吗，喝不起补品，买不起人参燕窝，就没办法了吗？
答案是否定的！！！！
今天小编就帮您找到一种价格不高，却高高在上的养生必备食材，一年四季都用得到，尤其是夏天，更不能缺少！
它没有人参、燕窝那么受人喜爱，但是却常备家中，家里的老人、孩子、女人、男人都用得着。
它就是陈皮！！！
陈皮并不是普通橘皮，而是由新会茶枝柑皮晒干、慢慢陈化而成。
可别小看了陈皮，说它是“穷人的医生”一点不为过，它药食同源，一直以来都被认为是一味哪里需要就去哪里的养生食材。
50克的陈皮大约10-15片，（就几十块钱！！！）年份越高的陈皮陈化功效越好，随水分减少，内囊脱落，重量也越轻越实惠哦！
陈皮一般每次用量为5g左右，（一次就是那么两三块钱），也就是一瓣陈皮（整皮的三分之一），一小片陈皮可以多次利用，功效堪比人参，燕窝，正是为穷人们准备的！！！
不仅可用来泡茶，煲汤还可以用来做菜。真是穷人的必备良品。
只需要买50克就能用好久了，俗话都说：“一两陈皮，一两黄金”。
难道这不就正是穷人们的“穷人医生”吗？
陈皮一点都不比那些人参，燕窝来得要差，相反，陈皮能够让穷人们都能有很好的营养补充，更好的调理身体，拥有更好的健康生活，就胜于一切！！！
聪明的主妇一年四季都会常备一些，尤其是夏季，水里加一把它，每天喝2碗，健脾开胃祛湿。
【性味】性温，味辛、味苦。
【归经】入脾经、胃经、肺经。
功效：
1、理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。
2、湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘。
《名医别录》记载陈皮：“下气，止呕”，《本草纲目》记载陈皮：“疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水”，因此有呕吐、呃逆等症状的人群可以试试用陈皮泡水喝缓解。
陈皮功效繁多，简直就是为穷人量身定做的一款好物呢~~
吃昂贵的补品不如吃它，越吃越健康！
说陈皮是”穷人的医生“，还因为如果您身上有气滞导致的不适，它都可以帮助你化解。
尤其是爱生气的女人，一动气就胃胀得难受，一道陈皮养生食谱玫瑰陈皮红豆汤分享给你。购正宗新会陈皮请加微信：vmar168
一人份需要红豆30克、红富士半个、陈皮4克、老红糖10克、玫瑰花茶6朵、枸杞子10粒。
步骤：
1、红豆浸泡3小时以上。
2、红豆倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开10分钟，转中火煮40分钟。
3、水果切块儿，和陈皮一起加入，再加热10分钟就可以了。
▲玫瑰陈皮红豆汤
陈皮玫瑰花茶还有调经活血的作用，其实陈皮关于活血方面是没有什么作用的，一般只针对消化道有些作用。
但是玫瑰花除了疏肝解郁以外，还有一个很重要的功效，就是活血调经，一般适用于经期不调的女性患者。
当病症表现为乳房胀痛、月经不调等的症状时，
就可以喝一些陈皮玫瑰花茶。
能够有效的缓解疼痛的症状。
陈皮：含有挥发油、橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可以消除消化不良、食欲不振等症状。
玫瑰花：可以帮助排清身体毒素，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
就祛湿这一个好处就足以说明陈皮是“穷人的医生”，一杯陈皮水花不了多少钱，却可理气和中，燥湿化痰、利水通便。购正宗新会陈皮请加微信：vmar168
夏季健脾祛湿的功课咱得做，不妨试试这道陈皮赤豆薏米汤。
两人份需要薏米、赤豆、茯苓各30克、陈皮15克、红糖20克。
步骤：
1、赤小豆浸泡3小时以上。
2、茯苓用温水浸泡2小时。
3、薏米清洗后放入干净的锅中，用文火炒至微香，晾凉备用。
4、锅中加入赤小豆、薏米、茯苓，加适量的清水，大火煮开10分钟后转中小火慢熬40分钟。
5、将陈皮洗净加入锅中，继续煮10分钟。加入红糖煮制5分钟即可。
▲陈皮红豆薏米汤
红豆薏仁茶的主要功效是去除湿气，因为现在的天气太潮湿，人们身体中堆积的薏仁越多，会导致身体越胖，严重的还会引起痰湿体质，出现水肿性肥胖。
多喝陈皮红豆薏仁茶能具有补充营养的功效，还能解决这些问题，同时能预防脱发和晒伤，还能提高人体的抵抗力。
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