去按摩后竟入ICU抢救？脊柱不注意保护，分分钟伤身又伤神！
落枕、长期低头看手机脖子疼
去按摩一下就搞定？
一个不注意会骨折、
脱位、甚至可能进ICU！
两种颈椎痛
在发病的时候有
哪些不同之处？
图：摄图网
缓解颈椎不适
有什么推荐的舒缓方法呢？
更多颈椎护理方法
马上有请专家为您奉上！
邵敏 ：
广州中医药大学第三附属医院主任医师
从事骨伤科医、教、研工作多年，擅长运用中西医结合方法治疗各种骨与关节损伤、骨质疏松症、髋膝关节疾病及脊柱疾病等。
A：按摩从中医的角度，中医的手法治疗其实是在中医理论指导下用手法来缓解不适，一般按摩店他都没有中医理论的指导，去正规的医院去做按摩更为合适。
A：大家知道，头跟脊髓是我们的中枢神经，这个地方如果出问题，它会影响整个身体。颈椎上面跟头部的交界的部分，是有一个延髓的，它是我们的心跳呼吸中心。
一旦这个地方受到压迫，它会影响到我们的心跳和呼吸。我们颈椎跟腰椎都是神经比较集中的地方，尤其是颈椎连接脑和胸椎，所以我们颈椎如果出了问题，真的是有可能进ICU的！
按摩力度大不等于效果好，按摩是在中医理论指导下的，所以它存在一个辩证论治的问题，就是说我们要根据病人的一个病变的部位、病变的程度用力，适当力是最好的，不要盲目要求加大力度！
按摩里有一句话叫轻而不浮，重而不涩（不滞），用力要持续、均衡、柔和，不能用蛮力、暴力，这个力要持久均匀柔和。
声音发出的原因一个就是骨头。两个骨头之间的一个移位以后突然动不了。复位后马上会觉得关节很舒服，一般是比较大比较脆的声音。
第二种咔嚓响是我们的关节，周围的肌肉韧带或者和肌腱出现了劳损病变，它的机械摩擦会引起这种咔嚓响，这种咔嚓响比较小，还比较闷。
第三种喀嚓响，在下蹲、抓手、拉手指、握拳的时候，一般关节里面是一个负压状态，它是低于大气压的，在活动的时候引起了气压的变化，这种弹响响度跟声音的脆度都是介于两种之间。
响声其实是可遇不可求的，不应盲目追求，以免损伤骨骼。
另外，这种咔嚓声有可能是骨质疏松引起的。声音一般是在关节润滑度差的关节间隙发出。
如果关节润滑度差的话，可以口服一些增加关节润滑度的氨基葡萄糖，膝关节打一些玻璃酸钠。
补钙是治疗骨质疏松的方法之一我们日常应该怎样去补钙？
看看梅老师怎么说！
梅淑贞：
【最紧要健康】健康助手，国家高级营养师。
日常预防：我们可以通过一些食疗来进行补钙的。例如可以尝试一些骨头，骨头汤、牛奶，芝士。
但是如果你本来已经是缺钙的，那就会建议你首先先用钙片来进行补充。严重缺钙的人群的话建议到医院里面去做更详细的一个检查。
按摩的时间不是越长越好，按摩的次数也不是越多越好，做按摩的时候是更希望通过我们的手法顺他的去写调它的经络，然后通过患者自己的修复功能来达到一个治疗疾病的目的。
如果我们按摩次数太多或者按摩时间太长，其实会起到一个刺激患者导致他的经脉的一个修复的功能减差，然后刺激过度以后，它的恢复反倒恢复能力反倒会下降。
所以我们说按摩的次数和频率不要太多，太频。急性扭伤期，每隔1天按摩一次，一周为限。日常保健每周1次即可。
平时很多人都会低头玩手机
久而久之肩颈会很痛
这种痛和落枕有什么不同？
他们是否都适合去做一个按摩？
平时我们是否可以自己按一下？
睡醒起来突然颈椎痛多数为落枕，如长时间颈椎痛，且疼痛剧烈，需警惕颈椎病。落枕跟颈椎病变，其实是相通的，落枕长期发展，它慢慢会变成颈椎病，所以一定要及时解决。
注意啦！如果我们按照一个正常的穴位，它是有疼痛，还有一些麻的感觉，就跟电刺一样的一些感觉。这个就是按到了穴位。说明它的找穴位是找得比较准。
听完这么多很多的颈椎护理
和保护颈椎的干货分享
希望大家好好的学起来
保护好自己的脖子！
本文为原创，如需转载请注明出处！
编辑 | 李林晓
复审 | 柯丽晨
终审| 王潇萌
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