虎虎生威过大年,一招致胜|①熬夜守岁后眼胀、眼疲劳,按揉这里
今天是除夕,还有几个小时,12时的钟声敲响后,虎年就正式上岗了。祝福我们《羊城晚报岭南名医》的老粉们,虎虎生威、虎头虎脑、虎气满满……愿每一天都能行走在自己的热爱里!
除夕历来有守岁的习俗,在除夕夜一家人团聚,遍燃灯烛通宵不灭,熬夜迎接农历新年的到来。
守岁的习俗,既有对如水逝去的岁月含惜别留恋之情,又有对来临的新年寄以美好希望之意;点起蜡烛或油灯,还象征着把一切邪瘟病疫赶跑驱走。
你的守岁计划是怎样的,和家人一起看“春晚”?自己煲剧?还是把游戏打通关?
熬了一夜,最辛苦的要数眼睛,用眼过度会导致眼胀、眼疲劳。这种情况怎么办?
广州中医药大学第一附属第一针推康复门诊贾超主任医师教您“一招致胜”——按揉新明穴。
新明穴,有两个,属经外奇穴,出自《针灸经外奇穴》。新明1穴位于耳廓之后下方,即耳垂后皮肤皱襞的中点处取之;新明2穴位于额部,眉外端直上1寸,外开0.5寸处。
该穴处附近有头面部重要血管神经通过,可以疏通局部气血,缓解眼涨及视疲劳的问题。
【操作方法】
用一手拇指指腹轻轻压揉新明穴,以局部有酸胀感为宜,而感觉放射至眼眶及眼球为佳,同时配合眼球缓缓转动,效果更好。一个穴位三十秒至一分钟即可。
【小贴士】
另外,还可以在按压完穴位后,闭眼用搓热的手掌捂住眼睛,也有很明显的缓解作用。
文/羊城晚报记者 陈辉
通讯员翁志刚 孙万起
图/视觉中国、受访者提供
编辑/聂俗琴