胃，真会越撑越大，越饿越小吗？
不少减肥的人第一步
往往就是饿着自己
认为饿着饿着
就会把胃饿小了
难道我们的胃
真的会像气球一样
越撑越大，越饿越小吗？
胃，人体里最“能屈能伸”的器官
一般空腹情况下，胃呈“驼背弯腰、浑身皱纹”的收缩状态，大约只有鸡蛋一般大小（容积为50~100毫升）。
由于胃的肌层有很强大的伸缩性，在食物进入后，它会像吹气球一样膨大数十倍：成年男性饭后的胃容积一般约为1.4升，最大可达2.4升；成年女性约为1.2升，最大可扩张至2升。
胃真的会变大变小吗？
只要当食物排空，消化完全后，胃就又会恢复原来的形态，此时的胃会维持在一个轻微收缩的状态。
因此，吃多了，胃会出现暂时性的变大，但胃容量却不变，而饿几顿，胃也并不会减小。就像气球，吹气后会慢慢变大，但只要将气放走，它会变成原来的样子，却不会变得更小。
为什么节食后感觉胃变小了？
过分节食，分泌胃酸的腺体长期不正常工作，会导致它们在功能上慢慢退化，时间久了就会发生腺体萎缩。
所以，如果节食后一段时间，感觉自己吃得越来越少，是胃的容受功能和神经反馈变弱，但其实胃的体积并未缩小。
怎么吃能保护胃？
★别吃太快
吃饭速度过快，会增加胃负担。
★不要长期饥饿
不过分节食，分泌胃酸的腺体如果长期不正常工作，就会导致它们在功能上慢慢退化，时间久了就会发生腺体萎缩。
★饮食要规律
规律的饮食会使人体内分泌相对稳定，从而保持一个平衡的状态。
部分图文来源：生命时报、科普中国
我是大医生官微
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