相信不少人都有过便秘的体验，那种感觉真叫一个难受——好几天才大便一次，还干结难出，拉得相当费劲。
图源：壹图网
为了通便，很多人也是想尽办法，比如吃一些含有番泻叶、芦荟叶等通便成分的通便茶、保健品等。
然而，刚开始还有点用，多吃几回，效果就变差了，身体也变虚了。
其实，生活中一些常见的食材也有不错的通便作用，下面小编就给大家简单介绍一下——
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动动脑，不易老！
下面问号处是多少呢？
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