袁隆平院士离世一周年之际，给老年朋友再提个醒
去年5月22日，“杂交水稻之父”“共和国勋章”获得者袁隆平院士逝世。袁老用一生诠释了国士的责任与担当，斯人已逝，精神不朽，他永远活在我们心中！
作为一名医生，在怀念袁老之余，也想给老年朋友提个醒，“防跌倒”是老年人健康的第一要务。
据媒体报道，去年3月10日，袁隆平院士在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，导致左股骨粗隆骨折，这可能是导致老人家健康状况迅速恶化的重要原因之一。由于袁老平时患有心脏与肺部疾病，此次骨折后卧床便成为加重心肺疾病的导火索，并逐渐发展为多脏器功能衰竭。
老年人跌倒是非常危险的事情，每一次跌倒都可能是人生最后一次跌倒。老年人跌倒为何具有如此严重的危害性？最常见的原因有以下几方面：
1.颅内出血：老年人颅内动脉常有不同程度的动脉硬化，血管易损性增加。如果不慎跌倒、头部着地，很容易导致脑出血。脑出血的危险性不言而喻，无需多谈；
2.髋部骨折：这是老年人跌倒后最常发生的骨折类型之一。如果骨折后不适于手术治疗，需要长时间卧床静养，而长时间卧床可以显著增加老年人肺感染的风险，这是导致老年人骨折后死亡的最常见原因；如果采取手术治疗，老年患者手术中和手术后的风险也显著高于年轻人；
3. 脊椎骨折：危害性同上；
4.下肢骨折：下肢骨折后（包括手术治疗后）往往需要长时间制动，在数周的时间内受伤的肢体被固定，这会显著增加下肢静脉血栓的风险，后者是引起致命性的肺梗死的常见原因。
老年人往往存在不同程度的骨质疏松，跌倒后非常容易发生骨折，每一次骨折都可能对老人产生致命性的影响。所以“防跌倒”应成为老年人保健的最为重要的内容之一。
走路不着急、每一步都要走的稳稳的、尽量绕开不平坦的路、雨雪天气少出门、积极使用拐杖或助行器、不要登高，这些都是避免跌倒的有效措施。
关注微信公众号“郭艺芳心前沿”，每天接收到有用的健康科普知识。