寿命不长的人，往往有2处“变圆”，4处“发黑”，别忽视
长寿可以说是我们每一个人都想追求的终极目标。长寿是我们大家每个人的心愿，但是偏偏很多时候是事与愿违的，想要寿命长，日常注意不可少，违背身体健康规律的事情最终都会在人的身上体现出来。一般来说，寿命不长的人，往往会有一些异于常人的特点。我们不妨一起来了解一下！
寿命“不长”的人，往往有2处“变圆”，4处“发黑”，别忽视
脑袋变肥圆
脖子粗的人，给人感觉就是脑袋肥圆（肥头大耳），这样的人如果不注意，寿命也不会太长，其发生心血管事件的风险高，研究发现，脑袋肥“圆”的人血脂异常的可能性更大，更容易得高血压、心脏病和脑溢血。
肚子变圆
腰围，可以看做健康的“风向标”、“晴雨表”。有些人管这些圆滚滚的肚子叫“啤酒肚”或“将军肚”；医学上则把这种腰部脂肪的堆积，称为中心性肥胖。其实，这类型的肥胖对健康最为不利。因为腹部脂肪作恶多端，高血脂、糖尿病、高血压等疾病往往会“顺藤摸瓜”地“找上门来”。
前额的印堂发黑
印堂在我们前额的位置，如果是身体健康的人，印堂的皮肤应该是圆润且光亮的，如果忽然出现印堂发黑，则有可能是心肺功能问题的征兆。如果额头发黑，或印堂部分皱纹特多的人，并且同时伴有喘、乏力和心悸等症状，一般都属五行缺火，需要关注自己的心血管或肺部健康。而额头乌黑者，则是肝火过旺、肾亏的征兆。肾是一个人的先天之本，”生命之源“，肾不好，你还谈什么长寿？所以不得不重视。
指甲发黑
手指，同样是肺脏疾病的反射点。在临床上，很多肺部有问题，甚至肺部发生“病变”的人群，都会出现指甲发黑，粗大等现象。这种指甲，又粗又厚，还会有黑斑，竖纹等。尤其是长期吸烟的人，出现类似症状，最好检查一下肺CT。肺部最怕“三气”，想要肺好，尽量远离！
嘴唇发黑
肝功能处于健康状态的人，嘴唇会比较红润有光泽，看起来较为饱满。但是肝脏受到损伤时，嘴唇会出现发黑的现象，这是由于肝功能的解毒能力下降，新陈代谢的速度变得缓慢，使体内的毒素增多，导致嘴唇处出现色素沉着。
肺部发黑
对于长期吸烟的人而言，肺部变黑意味着肺部已经发生病变。由于香烟中含有大量的尼古丁，粉尘随着不断在肺部沉积，肺部颜色就会发生改变，此时发生肺癌的风险也会增高。
其实想要一个健康长寿的体魄，跟平时的生活以及饮食习惯是密不可分的，想要长寿，首先得有一健康的身体，人生命的长短关键在于自己，想要长寿，关键从自身做起。那么平时要怎么做对身体的健康才有利呢？
要多运动
运动是我们身体的根基，当一个人不运动，就好比一台车，放在那里不开，时间久了，自然就老化了。运动可以预防很多疾病，且还能提高人体的免疫力。
保持良好的心态
好的心态在遇到事情的时候会想得开，不斤斤计较，心胸坦荡。这样的心态对于我们的肝脏是比较有利的，少生气可以多活几十年这句话也是有道理的。
注重吃早餐
一日之计在于晨，对于吃早餐虽然事小，但对一个人的健康和寿命却是息息相关的。长期不吃早餐的人还会引起胃病和胆结石等疾病，增加糖尿病、高血脂甚至是癌症的患病风险。
睡眠要充足
中老年人想要保持身体健康长寿的状态，应该合理调节个人的睡眠。很多人平时睡眠时间不充足，长时间下去，就可能会出现寿命缩短的表现。而且熬夜本身就会加速身体的衰老。因此，中老年人想要长寿，应该调整自己的睡眠，保证充足的睡眠时间。
经常踮脚
经常站立和久坐的老年人常会感到下肢酸胀，重者出现下肢静脉曲张，这是下肢血液回流不畅所造成的。不妨每小时做一次“踮脚”活动，因为人体血液下肢回流，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。
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