炎炎夏日，当心心脑血管疾病！7件小事给心脑“降温”
春养肝，夏养心
夏季温度高，湿度大
热扰心神
使人心烦易怒，坐卧不安
而此时
人体代谢加快，血液循环加快
心脏负担加重
夏季气温超过33℃
心脑血管疾病的发生率会明显增高
高温环境下，人会变得烦躁不安，心跳加快，心肌耗氧量增加，血液循环加快，此时心肌容易缺血，出现胸闷、气短、胸痛等不适症状。
炎热的天气让人辗转难眠，而且夏季昼长夜短，容易睡眠不足，增大心血管的工作压力。
夏天气温高、气压低，空气中含氧量下降，出汗较多，血液黏度升高，血流不畅，心血管易堵塞，出现心肌缺血，从而诱发心梗。
空调房和室外温差大，引起血管突然舒张或收缩，可能诱发心梗，老年人猝死风险增大。
怎样预防夏季心脑血管疾病？需要格外注意7件小事，帮你给心脑“降温消暑”。
当天气闷热、空气湿度大时，室内最好开启空调，但温度不要太低；隔几个小时要开窗通风。
建议有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼；炎热天气下减少不必要的外出，尤其要少去人多的地方。
高温天气时
人人都应注意保护心脏
年过50岁的人和心脏病患者
尤其要做好自我防护
部分图文来源：健康中国、生命时报
CCTV生活圈
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