养肝就是养命,早晚一杯“养肝水”,可以帮你排肝毒,养肝又护肝!
现在的人们生活节奏快,工作压力大,许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足,影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康,所以也就有句老话说的好“肝不好,人易老”,因此养肝护肝就显得尤为重要了。养肝就是养命,早晚一杯“养肝水”,可以帮你排肝毒,养肝又护肝!
枸杞
枸杞用于养肝历史已有上千年,是养肝常见的处方用药。从现代医学角度来说,枸杞中的枸杞多糖、甜菜碱、有机锗等物质可促进肝细胞新生、抑制脂肪在肝细胞堆积、修护受损的肝细胞等作用。
绿豆
绿豆的养肝的佳品,能清热、解毒、降火。绿豆中含有丰富的酸性物质,如果与冰糖配合,养肝功效大大增强。是避免出现肝火旺盛的首选食物。
苦芥麦
苦芥麦是一种粗粮食物,是生活中人们常喝的一种保健茶,它口感清香,含有丰富的膳食纤维,经常喝上一杯,有利于肝脏的修复,促进肝脏的代谢,让肝脏更加健康!
五味子
五味子具有消炎作用,以制止肝脏损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复,并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性,再生肝脏细胞。
咖啡
咖啡对肝脏的保护,在于它能赶走肝脏内沉积的有害物质,富含的抗氧化剂绿原酸还能抗炎、抗氧化,降低肝脏生病的风险。