今日养生方|气津两虚,就用这个补气良药煲粥
第一步
取大约30克黄芪,加10倍的清水浸泡半小时,连水一起烧开,中火煮30分钟,将药汁滗出备用。
第二步
再加等量的清水烧开后煮15分钟,再次滗出药汁。
第三步
重复第二步的过程。
第四步
将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次煮的药汁放在一起,放入约100克的大米,煮成稀粥即成。
文/羊城晚报记者 张华
通讯员/李朝
编辑/聂俗琴
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