虎虎生威过大年,一招致胜|④颈肩紧张,提拿这个部位,帮你省下按摩推拿钱
广州中医药大学第一附属医院针推康复门诊贾超主任医师教您“一招致胜”——提拿肩井穴,做完颈肩会放松很多。
【操作方法】
提拿肩井穴,用拇指和食指,中指相对用力,提拿肩井处的筋肉,应缓缓提拿,不可使用暴力,然后将筋肉放回,以局部有酸胀感为佳。可重复多次,以局部筋肉松软为度。
文/羊城晚报记者 陈辉
通讯员翁志刚 孙万起
图/视觉中国、受访者提供
编辑/聂俗琴
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【操作方法】
提拿肩井穴,用拇指和食指,中指相对用力,提拿肩井处的筋肉,应缓缓提拿,不可使用暴力,然后将筋肉放回,以局部有酸胀感为佳。可重复多次,以局部筋肉松软为度。
文/羊城晚报记者 陈辉
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图/视觉中国、受访者提供
编辑/聂俗琴
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