颈椎的构造了解一下
正常情况下，我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线，就像是一张向前拉开的弓，而颈后部的肌肉就像是弓弦。形成这样的曲线，或者称为“生理曲度”，是有一定的道理的。
人的脊柱共有四个生理性弯曲，其中胸椎和骶椎的曲度是与生俱来的，而颈椎和腰椎的曲度却是我们生长过程中逐步形成的。
那为什么会出现生理曲度变直呢？
这一病因非常简单：智能手机看多了！
长时间的低头看东西，会让我们颈后部的肌肉持续处于紧张状态，日积月累，跟我们跑完八百米的小腿酸痛一样，这些肌肉会出现痉挛、充血、水肿、无菌性炎症、萎缩、瘢痕形成，其主要临床表现，就是颈后部、肩部酸痛。
哎呦，不错哦！
耳垂线和肩中线重合
可能已经变直了哦！
耳垂线在肩中线和肩前线之间
可能已经出现反弓哦！
耳垂线在肩前线的前面
拿什么拯救你，我的颈椎？
1
改变不良姿势是第一步。
2
枕头不宜过高。
3
拉伸相关肌肉
4
改善生理弯曲
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