【社区活动】得了肾脏病，如何才能活得更好更长久？从这3件事开始！
得了肾病后，谁没在深夜痛哭过、绝望过？
因得病后不断地自我否定，觉得自己就如同“废人”一般什么也做不了，这样的心态，往往比病情本身的打击，要大得多！
人生本就不是一帆风顺，会遇到各种各样的痛苦与挫折，不是疾病的考验，也会有其他考验在等待。而总有人把挫折变转机，有人却把转机变成灾难，你会怎么做？
与其每天活在怨天尤人、惊慌失措中，不如行动起来，踏踏实实做好每一天的自我管理---好好吃饭，好好睡觉，坚持适量运动锻炼！有句话是说：身体和心灵，总要有一个在路上！在积极付出精力保护肾宝宝的路上，你会发现，其实肾友可以比很多健康人活得更健康、开心！
为了鼓励更多肾友们早日走出疾病泥潭，养成健康自律的生活方式，遇见更好的自己，肾上线发起“健康五月”活动，从饮食、运动、睡眠三个维度鼓励大家踏实做好肾病管理，凡是按照要求参与活动的小伙伴，肾上线就送您惊喜奖励。
快来肾上线APP社区参与活动吧！在这个温暖的大家庭里，你也可以看到其他肾友小伙伴们的生活状态。
活动时间：
2022年5月1日——2022年5月31日
参与方式：
前往肾上线APP社区发帖参与话题打卡
·饮食打卡：
（1）需添加#健康饮食#/#三餐打卡#话题标签（必选！任选其一即可）
（2）附带真实健康饮食照片
·运动打卡：
（2）需添加#运动打卡#话题标签（必选！）
（1）附带真实运动照片（运动照、运动记录、运动环境等均可）
（2）运动方式不限，每次打卡需注明运动方式与时长
·睡眠打卡：
（3）需添加#晚安签到#话题标签（必选！）
（1）附带相关照片
（2）签到时间：每晚20：00——23：00之间
活动规则：
1.以上三类健康生活打卡可全部参加，也可根据自身情况与目标任选其中一种参加。如果你在饮食、运动、睡眠三个维度都参加健康生活打卡，那么你就是社区健康生活榜样了。
2.本次活动按照参与打卡天数统计。
3.必须严格遵守每类打卡要求，否则不能计入有效打卡天数。
奖品及评选规则：
月末打卡结束后，我们会统计大家参与健康打卡（饮食、运动、睡眠）总天数，根据打卡天数发放奖励：
·21天≤总打卡天数≤31天，奖励1500积分+价值59元金卡月会员服务
·10天≤总打卡天数＜21天，奖励500积分+价值20元金卡会员代金券
·5天≤总打卡天数＜10天，奖励200积分+2张10元APP商城优惠券
注：
*金卡会员服务包含会员专享价、康复师服务、医生咨询券、会员专享券四大权益，预计月省139元。
*积分可用于肾上线APP兑换商品使用，每周都有999积分秒杀活动，包邮到家~
奖品发放：
·我们会在六月初公布本次活动获奖名单并发放相应奖励，详情请见官方通知，敬请期待。
·金卡月会员服务以金卡会员代金券形式发放，金卡会员代金券可以购买金卡月会员、金卡年会员，下单时直接抵扣。
更多活动详情可在肾上线APP社区顶部通知“健康五月”中查看
我们希望通过活动方式，鼓励大家养成健康的生活方式，希望大家都能早日遇见更健康的自己！
祝大家五一快乐，享受假期的同时不要忘记去肾上线社区打卡你的健康生活哦~
跟着肾上线，科学治疗，健康生活，未来我们一起加油！